カテゴリー: 腰痛

夏のぎっくり腰に注意！予兆・原因・再発予防のための身体ケア

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「ぎっくり腰は冬に多い」と思っていませんか？ 確かに寒い季節は筋肉が硬くなりやすく、腰痛やぎっくり腰が増える傾向があります。 しかし、実は夏もぎっくり腰に注意が必要な季節です。 冷房による冷え、室内外の寒暖差、暑さによる …

【動画】揺らすだけでOK！首、肩、背中の疲れがすっきり　リンパストレッチ＆メディカルアロマのボディメンテナンス

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慢性的な肩こり、首こり予防解消、軽減 腕が上がりにくい 腰痛の予防軽減 猫背改善 冷えむくみ予防 背中の張り軽減解消 ストレス解消、メンタルケア ボディワークで、こんな感じでお困りの方にしていただいてる体操です。 コツは …

ウォーキングで膝や腰が痛くなる方はここに注意

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コロナ禍での運動不足解消にウォーキングする方がすごく増えましたが、それに比例して膝や腰の不調を訴える方が多くなってます。 筋力不足か？と思いきや、体の使い方に問題があるケースが多々。 ●上半身が引き上がってなくて、だらっ …