カテゴリー: 腰痛

腰痛予防の座り方。３つの意識。

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テレワーク、デスクワークの時間が増えて腰痛のお悩みも増えました。 体格にあったデスク、椅子も大事ですが、座り方にも気を付けてみましょう。 変な座り方していないかどうか？   【座り方にもその人の癖が出る】 歩き …

ウォーキングで膝や腰が痛くなる方はここに注意

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コロナ禍での運動不足解消にウォーキングする方がすごく増えましたが、それに比例して膝や腰の不調を訴える方が多くなってます。 筋力不足か？と思いきや、体の使い方に問題があるケースが多々。 ●上半身が引き上がってなくて、だらっ …