カテゴリー: 疲労回復・体力増進

家族の健康を守るために：インフルエンザと向き合った年末年始2024-2025

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2025年。 明けましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、皆さまはどのような年末年始をお過ごしになりましたか？ 我が家では思いがけない事態が起こり、家族が急に体調を崩してしまいました。 …

その疲労は寒暖差疲労？　メディカルアロマで疲労回復ケア

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Contents 気温差が激しい時自律神経のバランスと4つの精油エクササイズと合わせて効果をアップ呼吸は自律神経のコントロールにうってつけアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい気温差が激しい時 体をそ …

気持ちをゆううつにする筋肉痛。すみやかに回復する方法

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筋肉痛。辛いですね～。できるならなりたくない。 運動不足解消のためと運動始めたら、筋肉痛で悩まされた お引越しでお片付けしたら体のあちこちが痛い 子どもの園や学校行事に参加したら、翌日、足腰が立たなくなった ２～3日経て …

寒さと口内炎１。メディカルアロマのケアも大活躍。自律神経の調整法。

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冬。 自律神経は「交感神経」に傾きがちですが、寒さが厳しくなると、余計に「交感神経」優位状態になっていきます。 そして、冬は感染症拡大という世情からのストレスも大。 こういう時は口内炎なども起きやすくなります。 市販薬な …

水を上手に飲んで、ダイエットや体調管理をスムーズに。

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お水飲んでいますか？ 女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。 体のことを考えたら、これは避けたいところです。 暑い時は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。 また、女性は男性に比べて筋肉量が …