2020年春の二の舞はしない!緊急事態宣言下での体力作り、免疫ケア

緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。 特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。 その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。 活動は20時ま …

寒さと口内炎。メディカルアロマのケアも大活躍。自律神経の調整法。

冬。 自律神経は「交感神経」に傾きがちですが、寒さが厳しくなると、余計に「交感神経」優位状態になっていきます。 そして、2121年冬は感染症拡大という世情からのストレスも大。 こういう時は口内炎なども起きやすくなります。 …

ステイホームが長くなった時に、足腰の弱りをカバーするには

ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか? 感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。 そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …