体力増進強壮アーカイブ - メディカルアロマMBCスクール

水を上手に飲んで、ダイエットや体調管理をスムーズに。

お水飲んでいますか？女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。体のことを考えたら、これは避けたいところです。暑い夏場は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。また、女性は男性に比べて筋肉量 …

【免疫が下がる要素】健康管理の一つに気をつけておきたいことがあります。それは「免疫」。特に「予防」の視点から健康管理するには「免疫を下げない」ことが重要です。さて、免疫を下げる要素って何でしょう? ざっと例を挙げ …

気温差が激しいと、体をそれになじもうとして、自律神経をフル回転させます。自律神経がフル回転すると、体も心もへとへとに。そんな時はメディカルアロマでやさしくセルフケアしませんか？【自律神経のバランスと4つの精油】乱 …

緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。活動は20時ま …

冬。自律神経は「交感神経」に傾きがちですが、寒さが厳しくなると、余計に「交感神経」優位状態になっていきます。そして、2121年冬は感染症拡大という世情からのストレスも大。こういう時は口内炎なども起きやすくなります。 …

ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか？感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …