コラムアーカイブ - メディカルアロマMBCスクール

水を上手に飲んで、ダイエットや体調管理をスムーズに。

お水飲んでいますか？女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。体のことを考えたら、これは避けたいところです。暑い夏場は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。また、女性は男性に比べて筋肉量 …

環境が変わりやすい春。ストレスもマックスになりがちな季節です。職場で、学校、家庭で…。すぐできる「ストレスケアのストレッチと呼吸方法」はこれ。背伸びしながら、深呼吸を3回しましょう。ストレスや緊張で縮まりやすい …

【正しく歯周病ケアをしてる？】食後に歯磨きする方はすごく増えました。外出先でもトイレの横にお洒落なパウダールームがあるところも増えて歯磨きも気持ちよくできるようになりました。お口の健康も気にする方が増えてきている …

テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。昨年の今頃は、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 1年、経過して気づいたこと。今までの疲労と質がちょっと変わってきてること。今までと桁違いに「自己管理」が要求さ …

UVケアの準備、出来ていますか？肌にダメージを与える紫外線は、春こそ要注意。思っている以上に紫外線は降り注ぎ、じわじわと肌にきています。肌にストレスを与えるのは紫外線だけではありません。肌を紫外線からガードするは …

春分を過ぎるとあっという間に気温もアップ。桜開花もどんどん進む福岡です。暖かくなると女性にとって気になるのが紫外線。紫外線は肌にダメージを与えるのが分かっていますから、スキンケアをきちんとしておきたいですね。 & …

緊急事態宣言が2か月半ぶりに全面解除に。国の動きを見ていると、対策がちゃんと考えられてるか。　？？？はいっぱい。飲食店への時短営業や自粛の呼びかけ？医療システムは改善されてる？国の動きの鈍さを見ていると、がっかり …

こんな方にお勧め家庭での健康管理の知識を増やしたい方アロマを使ったケアを知りたい方健康に興味のある方初級講座(認定アドバイザー)の前段階として期待できる効果家庭でできるホームケアのやり方が分かる自信を持 …

薄着の季節になる前にしておきたいことがあります。それは肘と膝のお手入れ。空気の乾燥でがさがさ、色素沈着の心配も出てきます。特に年齢を重ねると普通にしてても肌は乾燥しがち。肘と膝のお手入れは必須です。一番お手入れ …

隙間時間に出来ます。座ったままやれます。ゆるい体操です。体がポカポカして肩、背中、腰の張りが緩んできます。冷えむくみ予防にもOK。動画でご紹介しているアロマジェルはボディケアにはすごくいい感じに思ってま …