ボディワーク(ボディポテンシャルメソッド・トレーニング) - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

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頑張らずに運動不足解消

頑張らずに運動不足を解消しませんか？

健康作りの要素である「運動」「栄養」「休養」のバランスは非常に重要です。

当スクールでは、「頑張らない体操＝ボディポテンシャルトレーニング(ボディポテンシャルメソッド)」を基にしたボディワークメニューを提供しています。

ゆっくりした動作で、正しい体の使い方をレクチャーしながら、無理をせずに運動不足を解消し、病気や怪我の予防・改善・軽減に役立てていきます。

また、運動不足解消において最も効果的な方法として、ウォーキングがあります。

ウォーキングは身体に優しい運動でありながら、有酸素運動として全身の筋肉を使います。

当スクールではウォーキングも推奨しており、その効果を最大限に引き出すためのテクニックやアドバイスもご提供しています。

正しい体の使い方に基づくウォーキングは、姿勢改善やしなやかな筋肉作りにも期待できます。

ボディポテンシャルメソッドとは何でしょうか？

このメソッドは、身体感覚に基づいて身体的な緊張を解放し、身体と心を統合するためのボディワークの一種です。

アレクサンダー・テクニークやフェルデンクライス・メソッドなどの身体認識や動作療法を参考にし、独自の手技や呼吸法、身体認識法を組み合わせています。

ボディポテンシャルメソッドは、筋肉や骨格、呼吸、感覚などの身体の要素にアプローチし、身体の調和と統合を促進します。

身体的な緊張やストレスを解消し、自己認識や心身のバランスを高めることができます。

姿勢改善もこのメソッドの一部であり、正しい姿勢を習得することで身体への負担を軽減し、さらなる健康への道を開くことができます。

当スクールのトレーニング方法は、ゆっくりとした動作を特徴としています。

これは、激しいトレーニングに慣れた方には物足りなく感じるかもしれませんが、疲れがたまっている方や関節や筋肉の動きの感覚が分からない方には最適です。

ゆっくり小さな動きが、自分自身の体の潜在能力を引き出し、気づかないうちに動ける体へと導いてくれます。

【お客様のご感想】

こういった結果や感想が寄せられています。

どなたでも無理なく続けられるメニューをご用意しています。

ウォーキングや姿勢改善によって、より効果的かつ持続的な運動不足解消が可能となります。
ぜひ、お気軽にご参加ください。

★お奨め

カレンダーの該当曜日をご覧ください
クラス名：リンパストレッチ90分
・水曜日コース　第2・4水曜日　13時～14時30分
・金曜日コース　13時～14時30分
・土曜日コース　第1・3土曜日　13時～14時30分

※毎週水曜日骨盤リンパ体操60は、2021/9/30で終了しました。

レッスンで使用するラバーバンドは、ご用意しています。
購入を検討されている方のご相談にものります。

レッスンで使っているラバーバンド
赤
 黄色

日程・内容確認はこちらのページの毎月第3木曜日をクリック
日本ボディポテンシャル協会資格取得研修会卒業生向けの講座
毎月第3木曜日開催中

JEUGIAカルチャーセンター木の葉モール橋本店
「メディカルアロマボディメンテナンス」アロマでボディを整え、ストレッチと音楽に合わせて楽しくチェアダンスエクササイズ。第1･3金曜日10:30～11:30
サークル「青竹骨盤体操」東若久公民館自主サークル
アロマでボディを整え、ストレッチ、軽い筋トレ。ダンス系はありませんので、ダンス苦手な方にもおすすめ。金曜日19時30分～21時
サークル「骨盤リズム体操」西戸崎公民館自主サークル
アロマでボディを整え、ストレッチ、軽い筋トレ、音楽に合わせてゆるいエアロビクスリズムダンス。月曜日13時～15時

従業員さん、お客様などへの研修・レッスン、自主サークル等の出張もお受けしています。
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