春はやはり環境が大きく変わるシーズンですね。 進学、就職、転職…。 旅立つ本人、送り出す家族。 心の疲れがたまりやすい季節です。 こんな時は自律神経も乱れがち。 自律神経が乱れると… 倦怠感、めまい、不眠、吐き気、多汗 …
カテゴリー: ストレス
季節の変わり目。鬱に注意。使えるアロマはコレ
季節の変わり目は、体もメンタルにも無自覚のストレスがかかってしまうことがあるので要注意です。 秋、初冬…センチメンタルになりやすい季節。 私の場合ですが、センチメンタルを通り越して「鬱気味」になりがち(苦笑)。 気持ちが …
体臭の元はこれだった!気になるニオイ対策方法
暑いと体臭が気になります。 電車の中とかバスの中とか人が密集する場所は特に。 先日、こんなご相談をいただきました。 Contents ご相談とは2つのステップでご感想ご相談とは その方のご主人さま。 2度目の単身赴任にな …
体のだるさ、イライラ、やる気が出ない…解消のための3つのポイント
Contents 不調だな、と思ったら1.丁寧に呼吸2.背筋を伸ばす3. 強壮系のアロマジェルを使う4. まとめアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい不調だな、と思ったら 季節の変わり目は、体も心も不 …
眠れないときのアロマ。5つの精油
Contents 増えている?不眠に悩む方助けになるアロマお薬は絶対にだめなの?アロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい増えている?不眠に悩む方 ストレスや不安が原因で眠れないとお悩みの方、多いですよね …
ストレスケアのアロマとストレッチ、呼吸方法
Contents 環境が大きく変わる春は要注意困ったときにすぐに使えるメディカルアロマアイテム3つ睡眠使った方のご感想心の安定使った方のご感想自律神経バランス使った方のご感想寝る前におすすめストレッチ長座前屈(動画)胸の …
季節ごとの肌質に合ったスキンケアが作る美肌。美肌作りはコロナ禍の心の潤いにも。
この夏は、メディカルアロマのスキンケアの底力に圧倒されています。 こんなに基礎化粧品に満足したことはなかった…。 季節によって乾燥度合いは変わるので、今までクリームや乳液、ローションで対応してました。 メディカルアロマの …
眠りサポートの精油マンダリン。健康管理には欠かせません。免疫サポートにも。
よく眠れていますか? 睡眠不足になると 肌が荒れやすい 太りやすい 怪我や病気になりやすい、治りにくい 集中力が落ちる 頭痛が起きやすい イライラする だるい めまい いいことないですね…(><)。 いろいろ …
効果的な歩き方とメディカルアロマレシピ。体力増進、休養、ダイエット…どれが目的? それに使えるアロマは?
ウーォキングする方は増えましたね。 コロナ禍による自粛生活がきっかけとは言え、「歩く」ことが「習慣化」していることは、運動指導もする側として、ちょっと嬉しいです。 さて。 その歩き方。 やはりただ歩けばいい、わけでなく、 …
心がざわついて自分ではどうしようもない時
想像もしなかったような バイオレンスな出来事が起きた時。 報道、ネットニュース、SNSを目に、耳にするだけで 自分ではどうしようもない不安に陥ることがあります。 なんとも言えない心の疲れ、ゆらぎ。 テレビも、パソコン・ス …