Contents 不調だな、と思ったら1.丁寧に呼吸2.背筋を伸ばす3. 強壮系のアロマジェルを使う4. まとめアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい不調だな、と思ったら 季節の変わり目は、体も心も不 …
体のだるさ、イライラ、やる気が出ない…解消のための3つのポイント

Contents 不調だな、と思ったら1.丁寧に呼吸2.背筋を伸ばす3. 強壮系のアロマジェルを使う4. まとめアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい不調だな、と思ったら 季節の変わり目は、体も心も不 …
Contents 増えている?不眠に悩む方助けになるアロマお薬は絶対にだめなの?アロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい増えている?不眠に悩む方 ストレスや不安が原因で眠れないとお悩みの方、多いですよね …
Contents 環境が大きく変わる春は要注意困ったときにすぐに使えるメディカルアロマアイテム3つ睡眠使った方のご感想心の安定使った方のご感想自律神経バランス使った方のご感想寝る前におすすめストレッチ長座前屈(動画)胸の …
この夏は、メディカルアロマのスキンケアの底力に圧倒されています。 こんなに基礎化粧品に満足したことはなかった…。 季節によって乾燥度合いは変わるので、今までクリームや乳液、ローションで対応してました。 メディカルアロマの …
よく眠れていますか? 睡眠不足になると 肌が荒れやすい 太りやすい 怪我や病気になりやすい、治りにくい 集中力が落ちる 頭痛が起きやすい イライラする だるい めまい いいことないですね…(><)。 いろいろ …
ウーォキングする方は増えましたね。 コロナ禍による自粛生活がきっかけとは言え、「歩く」ことが「習慣化」していることは、運動指導もする側として、ちょっと嬉しいです。 さて。 その歩き方。 やはりただ歩けばいい、わけでなく、 …
想像もしなかったような バイオレンスな出来事が起きた時。 報道、ネットニュース、SNSを目に、耳にするだけで 自分ではどうしようもない不安に陥ることがあります。 なんとも言えない心の疲れ、ゆらぎ。 テレビも、パソコン・ス …
慢性的な肩こり、首こり予防解消、軽減 腕が上がりにくい 腰痛の予防軽減 猫背改善 冷えむくみ予防 背中の張り軽減解消 ストレス解消、メンタルケア ボディワークで、こんな感じでお困りの方にしていただいてる体操です。 コツは …
コロナ禍、ウクライナ情勢… 心と体の不調を感じる方が多いようです。 健康管理のファーストステップは、「早めに気づくこと」。 一見簡単ですが、意外と「難しい」と仰る方も多いのも事実。 お話を伺っていると 責任感が強い 真面 …
心の疲れと体の疲れ 疲れ、とひと口に言っても心が疲れているときと、体が疲れているときとパターンがありますね。 特に今は、感染症、ウクライナ侵攻etcと心が疲れることもいっぱい。 疲労回復には「睡眠」が一番なのですが、もっ …