【動画】揺らすだけでOK!首、肩、背中の疲れがすっきり リンパストレッチ&メディカルアロマのボディメンテナンス

慢性的な肩こり、首こり予防解消、軽減 腕が上がりにくい 腰痛の予防軽減 猫背改善 冷えむくみ予防 背中の張り軽減解消 ストレス解消、メンタルケア ボディワークで、こんな感じでお困りの方にしていただいてる体操です。 コツは …

疲れのサインを早めにキャッチして、体力消耗、うつを予防し軽くするには

コロナ禍、ウクライナ情勢… 心と体の不調を感じる方が多いようです。 健康管理のファーストステップは、「早めに気づくこと」。 一見簡単ですが、意外と「難しい」と仰る方も多いのも事実。 お話を伺っていると 責任感が強い 真面 …

ぐっすり眠れてますか?テレワーク疲れがたまってませんか?ここに気を付けて。

春先。 年度替わり。 テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか? 今までと桁違いに 「自己 …

胃の痛み。姿勢も原因だった?立ち方が変ったら…

忙しい時。 胃が痛くなることってありますよね? 食べ物のせいでないことも実はあります。 いわゆるストレス。 先日、ボディワーク個人セッションでのクライアント様も、まさしくこの状態でした。 同僚さんの病気療養による人手不足 …