ストレスアーカイブ - 福岡高宮整える専門家｜ボディケアと家庭でできるアロマ健康法

イライラしやすい・力が抜けない…それ、“姿勢”と自律神経の乱れかもしれません

Contents イライラしやすい・力が抜けない…それ、“姿勢”と自律神経の乱れかもしれませんまずはセルフチェック「安楽座（あぐら）」で座れますか？背骨と自律神経は深く関係しています呼吸が浅いと、身体はさらに緊張しやすく …

GW明けに、子どもから「学校に行きたくない…」そう言われると、とても心配になりますよね。どうしたらいいのか分からなくて、不安になるのも自然なことだと思います。でもまずお伝えしたいのは、 👉この反応は特別なこと …

Contents 体がゆるむと、心も静かになる安楽座で確認する「脱力」と「軸」呼吸・心拍・揺らぎへの気づき心の緊張にもアプローチできるメディカルアロマ精神安定ジェル（メディカルアロマレシピ）材料使い方なぜ「心のケア」にも …

冬になると気分が沈みやすくなる「冬季うつ」。専門的には季節性情動障害（Seasonal Affective Disorder）と呼ばれています。実は私自身、過去に毎年11〜12月になると気分が落ち込む経験がありま …

大型台風の接近によって、気象病が起きやすくなることがあります。気圧の変化に敏感な方は頭痛やめまい倦怠感などの症状を感じることがあるかもしれません。自分でできる対策、対処ってあるのでしょうか？ Con …

暑さが激しくなるこの季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか？毎年、夏の猛暑が話題になりますが、そんな中でも自律神経が乱れていると、熱中症になりやすいという話をご存じでしょうか？先日、メディカルアロマの勉強 …

春はやはり環境が大きく変わるシーズンですね。進学、就職、転職…。旅立つ本人、送り出す家族。心の疲れがたまりやすい季節です。こんな時は自律神経も乱れがち。自律神経が乱れると… 倦怠感、めまい、不眠、吐き気、多汗 …

季節の変わり目は、体もメンタルにも無自覚のストレスがかかってしまうことがあるので要注意です。秋、初冬…センチメンタルになりやすい季節。私の場合ですが、センチメンタルを通り越して「鬱気味」になりがち(苦笑)。気持ちが …

暑いと体臭が気になります。電車の中とかバスの中とか人が密集する場所は特に。先日、こんなご相談をいただきました。 Contents ご相談とは２つのステップでご感想ご相談とはその方のご主人さま。 2度目の単身赴任にな …

Contents 不調だな、と思ったら１．丁寧に呼吸２．背筋を伸ばす３.　強壮系のアロマジェルを使う４.　まとめアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい不調だな、と思ったら季節の変わり目は、体も心も不 …