疲れ・むくみ冷え解消、更年期、肩こり腰痛解消、ストレッチ、介護、メディカルアロマスクール、セルフリンパスクール、ボディポテンシャルスクール 福岡県福岡市南区高宮 高宮駅から徒歩4分 MBCスクール/NPO日本メディカルアロマテラピー協会福岡支部役員校

「凝ったらほぐす」の繰り返し? 本当のセルフメンテって

「凝ったらほぐす」の繰り返し? 本当のセルフメンテって

疲れない動き セルフメンテ

本日はお仕事納めでした~。
そして満月! 
レッスンの帰り道
雲の合間から顔出した月の光を感じながら

  • レッスン出来ること
  • 元気に動けること
  • 好きな仕事で収入を得てること
  • 家族に恵まれてること
  • 家族の応援が受けられること
  • レッスンに来てくださる方と時間と空間を共有できること
  • モノ・心に満たされてること
  • 私のレッスンを受けたいと言ってくださる方々の存在
  • 師や周りの人々に恵まれてること
  • 衣・食・住に恵まれてること
    etc

思いつくままに挙げながら、どこかにいるだろう神様(笑・特定の宗教はありませぬ)に
「ありがと~ございます~~」
と呟きながら、とぼとぼと歩いてきましたです(傍から見ると、完璧怪しいおばちゃんです)。

さて、お題の「セルフメンテ」。
いろいろなブログなどを拝見してますと、セルフメンテという言葉を目にすることがあります。
「わぁ、どんなことなさってるのかなぁ?」と読みますと、
う~ん、
「肩が凝ったら、こんな体操して、自分でほぐしておくといいですよ~」的なアプローチが多い気が…。
ま、確かに自分でほぐしておりますから、確かにセルフメンテなんですが。

でもさぁ、これって
「凝ったらほぐす」という対処法とどこが違うの? ってワタクシは思うわけですよ。
根本解決に結び付かない。
自分でほぐすか、整体師さんにほぐしてもらうか、の違いだけっしょ? とね。

私が考えますセルフメンテとは
「元から凝らない体になっちゃうこと」なんですよ。

動きがよろしくないから、肩凝ったり腰張ったりするわけで。
なら、大元の「動き癖」を変えれば、肩こりや腰の張りなんて、少々じゃ起こらなくなるし
よしんばなったとしても、軽くフツーに動いてれば解消できちゃうんですよ。

疲れない・疲れにくい、凝らない・凝りにくい
動き方が変わると、体の調子も良い感じでキープできます。

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[予告]ボディポテンシャルA級

ボディポテンシャル

身体を効率よく楽に動かすことを実際に体験しながら動きの感覚を高め、日常生活動作の改善や腰痛・膝痛などの痛み解消、エアロビクスや水泳、ゴルフなど、各種スポーツ技能の向上など万人に役立つプログラムを提供できる指導者を育成します。

動きの癖を見極められ、それを的確に指導できる「眼力」
これからの運動指導者に求められるスキルです。
単に運動を教えるだけでは、体は改善しません。
隠れた歪みや癖、怪我しない・痛みのない体を動かし方を伝えられる指導スキルを持つ指導者は、まだまだ少ないのです。
動きの本質を伝える本物の指導者を目指す方、ぜひお勧めです。
事前に下記のボディポテンシャル入門講座受講が必須です

  • 2013年4月~6月
  • MBCスクール アクセス
  • 動きやすい服装、タオル筆記用具
  • 受講料 12万6000円
  • 資格認定試験あり
  • 定員 6人
  • 内容
    日本ボディポテンシャル協会概要
    ボディポテンシャル基礎理論・実技
    日常生活動作・痛みの改善などの運動実技指導
    ・日常生活動作(立つ、歩く、階段の昇降、腕を伸ばすなど)身体に負担がかからない楽な姿勢・動作の改善
    ・腰痛、肩痛、肩こり、膝痛、股関節痛の予防と改善
    ・姿勢の改善(猫背、反り腰、側湾症など)
    ・脚の癖の改善(O脚X脚内股など)
    ・ボディシェイプ
    ・便秘解消
    ・基礎代謝アップ
    ・リハビリなど機能回復
    ・柔軟性の向上など
    ・マシントレーニング開始前のウォーミングアップとクールダウンなど
    スポーツ技能の向上運動実技指導
    ・エアロビクス、水泳、ゴルフ、テニスなど各種スポーツ技能向上に役立つ効率の良い楽な身体の使い方と動作改善
    (膝や脚を挙げる、開脚、身体をひねる、ラケットを振る、腕を振る、ボールを投げる、ジャンプ、走る、
    敏捷性の向上、柔軟性の向上)など
    ・筋力向上とボディポテンシャル
    ・スポーツ障害予防、リハビリなど

ボディポテンシャル入門講座

指導者にはなるつもりないけれど、少し深くボディポテンシャルメソッドを知りたい
資格取得を考えているが、ボディポテンシャルメソッドの体験と概要を知りたい

  • いつも怪我ばかりで困っている
  • 安全に効果的な指導をしたい
  • なぜ肩こりや腰痛・膝痛が治らないのか
  • 長くスポーツやダンスを楽しみたい
  • ボディポテンシャルメソッドの概要を知りたい
  • 骨格と動きの関わりを知りたい

こういった疑問をお持ちの方、ぜひ、受講をしてみませんか。
ボディポテンシャル入門」講座は、一般の方も、指導者も、競技者も、誰でも受講OK。

ボディポテンシャル53プログラム」の本ももらえます。これ、すごく役に立つ本ですよ。
※2013年度からボディポテンシャルメソッド関連の資格取得の際に、このボディポテンシャル入門講座は事前受講が必須になります。

ボディポテンシャル入門講座

2013年3月19日(火)申込締切

  • 2013年3月30日(土)10:00~17:00(奇数月で開催予定)
  • MBCスクール アクセス
  • 動きやすい服装、タオル筆記用具
  • 受講料 2万1000円
  • 申込 日本ボディポテンシャル協会 
    0120-525-205へ
  • 修了証(資格認定ではありません。試験はありません)
  • 定員 6人

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