40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

「1キロ痩せた!たった3回のレッスンで!!」@個人セッション

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タイトルのお言葉。
ポテンシャルヨガの個人セッションを受けて下さった方のお言葉です。

40代のA子さん。
受講目的は「腰痛をなんとか解消したい」

お仕事がらPC作業が多いとのこと。
歩き方や腕の使い方を拝見しますと
「腰痛になるような動き方」をなさってました。

A子さんの「ヨガをしたい」というご希望にそって
動き癖・姿勢改善になるようにポテンシャルヨガのメニュー提供。

A子さん曰く

  • あんなに小さな動きで腰痛が解消した
  • なかなか落ちなかった体重が、自然に落ちたのに驚いた
  • 友人に「何か特別なコトした?」と聞かれて、コレと言って思い当ることがなく
    強いて挙げれば個人セッション受講したくらいしかない

動きの癖や姿勢の歪みは、あまりにも当たり前になってるので
自分では気づきにくいんですよね。
大きく歪んでると気づきやすいですが、大半の方がちょっとした癖・歪みなので気づけない。
(そこを私が読み取って改善していくわけです)

A子さんは、そのなかなか自分では気づきにくい癖・歪みが改善されたことで
代謝が良くなってると考えられます。

カラダの歪みが解消すると、全身の筋肉を満遍なく動かせるようになるので
楽な運動の割には、よく筋肉を使うようになります。
(その結果、リンパの流れもスムーズに)

ハードな運動じゃなくてもカラダを変えることは出来ます♪
逆に、動き方が変わるとハードだと思ってた動作は、実は楽に出来ちゃうことも分かります。
(昨日の記事の私がそう。15歳の頃よりも50歳の今の方が身体のポテンシャルは高い)

長年の腰痛や肩こり、運動してるのに痩せない…些細な動きの癖や歪みが原因かも。
気になる方は個人セッションをお勧めします。
先日、別の方(初回)の個人セッションでも、長年の首の痛みの原因が判明して喜んでいただけました。

レッスンINDEX(日程はコチラをご覧ください)

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