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カラダを守るには…「休む」「中止」に躊躇は無用♪

カラダを守るには…「休む」「中止」に躊躇は無用♪

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介護予防体操 記事の書き方 健康管理 熱中症 ポールウォーキング

今日の福岡は日中気温35度でした。ですが、アスファルト上などはもっと高かったでしょうね。

同業の友人とフェイスブック上で作ってる運動サークルがあります。
「MNポールウォーキングサークル」
めっちゃゆるい趣旨で活動してる趣味のサークルで
今日は活動日でした。

が!

昨日の気温の上がり具合から
「26日(土)に外で歩きまわるのって、ヤバくね?」
ってことで、
昨日の早い時点で「26日のサークル活動は緊急中止」としました。

熱帯みたいな気温の中での運動…暑い時ってのは冬以上に過酷です。

「毎日運動するのが日課だから」
「休むと停滞しそう」

こんな意識、働いてません?

酷暑の中、運動するのは無謀だし、生存の危機にすら陥りかねない。

カラダのため、健康のため、と思うのなら
「休む」「中止」にする勇気と自信を持ちましょう。

なんかね、「休むのはいけない」「予定どおりやんなきゃいけない」って
思ってる人多いです。
(私も時々、この意識に傾いてるのに気付いて、「休んで良かくさ」(博多弁)と思い直してます・笑)

「遊びたいとか、休みたいとか、一度でも思ったら…はよ死ね」なんて唄がありましたが…
やるべきことやってて、「休みたい」と思うのは必要な休みだと思います。

やる時はやって、休む時は休む。
これ良かっちゃない?
って思ってます。

あ、画像はポールウォーキングサークル活動は休みにしたので
講師のNokoちゃんと世話人の私でのミーティング中のもの♪
介護予防のこと、ブログの記事構成のこと、今後の方向性、その他もろもろ…
お互い近所に住んでるのに、なかなか時間が合わず
今日みたいにゆっくり話すこともないので
これはこれでサークル活動かな?

情報交換、がっつり出来てめっさ有意義でちた。


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