40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

冬の腰痛解消の2つのコツ【2/19腰痛ほぐしのアロマ骨盤体操残席1】

冬の腰痛解消の2つのコツ【2/19腰痛ほぐしのアロマ骨盤体操残席1】

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寒さで体のあちこちに出てくる痛み。
特に、2月は腰にキテる方が多いですね~。
こういう時、腰を揉んでも、あまり効果が無いんですよね。

一時的には痛みは緩和しますが、すぐに、また痛くなる(ノ_・。)

なぜ?

腰痛の原因は

1.猫背で立っている
2.骨盤が傾いている

から!

だから腰痛のあなたが、そくやるべきことは

上の2つをやめること

なのです。

だから、腰が痛いから、と言って、腰をほぐしても腰痛を繰り返すんですよね。

===

マッサージをしても、整体をしても、その時は良いけれど…
すぐにまた痛みがやってくる…
そんな方のために、レッスンを企画しました。

「メディカルアロマ骨盤体操 腰痛解消の正しい立ち方レッスン」がそれ。

この立ち方を覚えると
腰痛解消だけでなく、お尻の外側のお肉の撃退も出来ますから
ぜひ、マスターしましょうね。


アロマ骨盤体操 腰痛解消の正しい立ち方レッスン

いきなり体操するのではなく…
レッスン前にメディカルアロマジェルを使ってやさしく体をほぐした後に
軽い骨盤体操をします。
「痛み・違和感を排除した優しい体操」ですので、安心してご参加ください。

また、講座で使ったメディカルアロマジェル。
ご自宅でも使いたい方は講座後に、材料・容器代でお持ち帰り用に作成出来ます。
お見逃しなく。
メディカルアロマジェルはこのほかに「セルライト脂肪溶解ジェル」など美容健康にお役立ちのアイテムをそろえています。
詳しくはスタジオでご覧くださいね。


レッスンの流れ

  1. セルフリンパケア
    アロマジェルを塗りセルフリンパケアをして全身をゆるめます。
    メディカルアロマジェルの「むくみ冷え解消ジェル(血行リンパ促進)」or「筋肉痛解消ジェル」をご用意しています。
    ジェル1回塗布分無料でOK。どちらかをお選びくださいね。
  2. 骨盤体操(すべて初心者向け)
    「頑張らない」「無理に伸ばさない」やりかたで、関節や筋肉をほぐし、正しく美しく姿勢を保てるように調整。

こんな方にお勧め

  • 肩こりや腰痛などをどうにかしたい
  • 疲れやすい
  • リフレッシュしたい
  • 体が固い
  • 運動が苦手
  • セルフリンパケアを体験してみたい
  • メディカルアロマボディケアを体験してみたい

    骨盤体操


これまでの受講者の方のご感想

  • 体操始めて、気づいたらマッサージ通いをやめてました。
  • 疲れにくくなった
  • イライラが減ってココロが落ち着いた
  • 冷えむくみが減って、体がほっこりぽかぽかに
  • ほぐれた~、気持ち良かった~
  • アロマジェルのおかげで、いつもより痛みもなく、すごくほぐれた
  • 朝、すっきり起きられるようになった

というご感想をいただいています。

誰でもOK。体が固くても大丈夫。

体操と聞くと

  • 体が固いから出来るだろうか?
  • ついて行けるだろうか?
  • 場違いじゃないだろうか?
  • キツイ思いをするのではないだろうか?
    って感じてらっしゃいませんか?

「このゆるい感じなら、体の固い私でも大丈夫でした」
「頑張らないで出来る範囲で~と、常に声かけしてくださったので、安心して受けられました」
「歪みも取れて気持ちイイ!」
「レッスン後の体の心地よさ・スッキリ感は抜群です」
「運動音痴の私でも大丈夫でした(^^)」
こういったお声をたくさんいただいています(^^)。

メディカルアロマ骨盤体操 腰痛解消の正しい立ち方

  • 開催日 2017年2/19(日)13:00~14:30
  • 受講料 2,500円 円(税込、当日払い)
  • ご用意いただく物 動きやすい服装、フェイスタオル1枚、飲み物(水分補給)
    ※シューズは不要です
  • 会場  MBCスクール(アクセス)
  • 定員 5名(先着順) 満席 ※女性限定

リンク(赤)★お申込はコチラのフォームからどうぞ★

MBCスクール主宰 武内美紀(プロフィール

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