40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

疲れやすい時はこの「音」が大きくなってます。要注意。

疲れやすい時はこの「音」が大きくなってます。要注意。

足元_small

2月はあっと言う間に過ぎていきますね。
年度末、忙しさで普段よりも疲れがたまりやすい時。

早めに「疲れ」気づいて
素早くケアをしておきたいですね。

===

疲れてるかどうかの目安のひとつ。
それは

「足音」。

疲れてると、上半身もグタっと落ちてるので
自然に足音が大きくなるんですよね。

そう、ドスドスと歩いている。

うちの家族も、足音聞いていると
疲れの度合いが見当付くので、聞いてみると
「今週はちょっと忙しい~」なんて言葉がかえってきます。

健康管理って、
調子を崩してからケアすることが多いけれど

一番良いのは、初期の段階でケアすること。
ここを見逃して、辛い思いをすることが多いのですよね(泣)

慣れないうちは分かりにくいけれど
コツをつかんだら大丈夫。
まず、ドスドス歩きしていないか、気をつけてみてくださいね。

そして、疲れない体の使い方も知ってると、ホント、楽。
私もボディポテンシャルメソッドトレーニングを始めて
12年。

年齢重ねて、確実にいろいろなモノは老いているはずなんですが
「疲れにくさ」はキープ♪
体の使い方が改善すれば、歳を重ねても「疲れず動ける体」になれますよ♪

疲れる動きのまま、体を鍛えても、壊すリスクが増えますから、要注意です

▼下記の講座・レッスンで体の使い方学べます▼
個人セッション
グループレッスン
巻き肩が腰の疲れの元。疲れない歩き方講座【3/19メディカルアロマ骨盤体操講座】
ボディポテンシャル入門講座(歪み癖の悩みを解消講座) 


MBCスクール主宰 武内美紀(プロフィール

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