40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

不調でも動けることに感謝

不調でも動けることに感謝

バレエ1_400px

昨日のバレエのレッスン受講。
3週間、空いてしまったので、少し不安でしたが。。
(このところの疲労で、ヘロヘロだったけれど)

それでも、回転系の動きは前よりも随分出来るようになりました。
ピケ、ピルエット、シェネ…。


体の使い方を少しずつ変えていたのが、ようやく形になって出てきたみたい。
 


13年前だっけ。。当時40歳。
いきなり3日間、右半身の激痛で歩けなくなって調子崩してた時に出合った

ボディポテンシャルメソッドの身体トレーニング。
体の使い方に徹底的にアプローチするトレーニング。

それまで、筋肉頼りの力任せの動きだったのが、
徐々に全身使った最低限の筋力での動きに変わっていったことで、復活出来ました。


余談ですが
歩けなくなった時に何が一番ショックだったかというと…。

今まで勉強してきた
エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、筋トレ、整体が何も解決の力にならなかったこと。

自分の不調すら救えない運動やケア方法を教えてたのか?って
愕然としました。
※運動指導の仕事をやめることも視野に入れてました。

話戻して…

体をきちんと使って上げること。そしてその上で筋トレしないと
私のように体が悲鳴上げて動かなくなってしまいまする。。

10年後、20年の後も、好きなことして動ける体でありたいです。

アロマとリンパ体操のトレーナー 武内美紀(プロフィール) MBCスクール主宰

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