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蚊、むくみ冷え…夏の困りごとをメディカルアロマでこんなふうに対応♪メディカルアロマミニ講座

蚊、むくみ冷え…夏の困りごとをメディカルアロマでこんなふうに対応♪メディカルアロマミニ講座

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暑いですね~~(;^_^A
この暑さで、バテるな! と言うのが無理な気もします。
先週、熱疲労になりかけてから、更に注意してます。
昼寝を復活させました。15分程度でもばっちり。
場合によっては1時間半くらい寝てる事も(スケジュール次第ですが)。
特に夜にボディワークレッスンが入っている時は、積極的に仮眠は入れてます。
全然、違いますね♪

さて。
7月15日、毎月第3日曜日は「メディカルアロマミニ講座」をしてます。
今月は、「蚊」がテーマでした。

たかが蚊、されど蚊。今やデング熱など危険性も考えなきゃいけないご時世。
いかに蚊に刺されないようにするか? も健康管理の1つだと思うのです。



アロマには蚊が大嫌いな成分を持つモノがあるので、それを使ってクリームやスプレーを作って

「蚊が自分によってこないようにする」

という方法があるんですよ(o^-')b


今回、ご参加の方は「蚊によってこられやすい」という方でした。
あ~、分かります。数人で一緒にいるのに、自分にだけ蚊がよってきて刺されると言う…。
こういう方は、アロマを上手利用するといいんじゃないかな。

講座で

  • どのアロマオイルがドンピシャなのか?(「ユーカリレモン」の精油だけ、なんですよ。他はダメ。蚊が嫌いな成分は無いから)
  • 成分を破壊しないスプレーの作り方(無水エタノールは成分を破壊します)
  • カビが生えないクリーム基材は?(ミツロウはカビが生えやすいのでアウト)
    etc

ということをお話ししました。


こういう、蚊が寄ってきやすい方は、クリームタイプが便利かな~って思います。

手首の外側に米粒程度をちょんちょんと塗っておくといいので、歩きまわっても2時間くらいは蚊がよりにくくなるかな。


私も山に登る時は、クリームタイプの虫よけアロマクリームを使ってます。
スプレーだと動きまわる場合には、ちょっとふさわしくないかな。
トレイルランのような野山を走る方にもクリームタイプをご紹介しました。
帽子のつばの裏側に塗っておけば、顔付近に蚊は近づきにくいし。

お客さまが蚊によって来られなくなるといいなぁ。

午後は、アロマ&エクササイズ常連メンバーさんが手作りしたいとお立ちよりくださいました。
ご愛用の「むくみ冷えアロマジェル」「足の疲労ケアジェル」がなくなっちゃったとのこと。

この方(70代)には、今、足腰の強化レッスンしてます。
こんなふうに仰ってました。

「足の使い方と背中の使い方のコツを教えてもらって、家でも意識してやってます。おかげで、だいぶ足腰が使えるように戻ってきてます。
普段は車移動が多いので、足のむくみも前は気がかりでしたが、アロマジェルのおかげで快適です」

メディカルアロマとエクササイズをコラボして使っていただいてますが、イイ感じでコンディション作りに役だってるようです。
良かった♪

来月のメディカルアロマミニ講座のテーマは「日焼けケア」。
お楽しみに(^^)/

メディカルアロマ 医師とともに考えたアロマテラピー

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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。
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