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健康管理のオキテ。ほとんどの人が見落としてる事

健康管理のオキテ。ほとんどの人が見落としてる事

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▲健康管理士講座の実習で作るジェル、クリーム、ウォーター

7/26の午後はメディカルアロマの健康管理士講座をしてました。
※講座の詳細はこちらをご覧くださいね


運動やセルフリンパケアも同じですが、「正しい知識」「正しい情報」は、健康管理をする上で、とても大事だと思います。

と、同時に大事なことは「自分の状態を知る」ということ。



メディカルアロマ健康管理士講座の中で「病気のレベル」の捉え方をお話しします。
一番最初に段階の「自分にしか分からない不調」の時に、自分できちんとケア出来てるかどうか?でその後の体調変化にも影響すること。


案外、この最初のレベルの「自分にしか分からない不調」を見過ごしてしまってあとからおおごとになっていってる感じがします。

風邪も「風邪気味」という自分にしか分からない状態の時に、「早く寝る」などの対応するだけでも全然違いますよね。
運動でもリンパケアでも実は、全く同じことが言えるんですよ。
ひどくなってない状況の時から運動したり、リンパケアをしておくと、その後の状況は全く変わります。


最近はこういった「自分の感覚を感じ取ること」が出来てない人が多くなってきてるように思えます。

健康管理の仕方をご提案する身としては、「自分の感覚を感じ取ること」の大事さをつよく訴えたいなと思ってます。


「自分の感覚を感じ取ること」の練習は、ボディワークボディポテンシャルトレーニング)がすごくおすすめ。
このトレーニングを続けてる方は、体調不良の初期段階で気づく力があるので、早期ケアがちゃんと行き届いています。

「正しい知識」「正しい情報」を得ることと並行に「自分の感覚を感じ取ること」もやってほしいなぁ。。。

メディカルアロマ健康管理士講座などの受講相談は、下記の講座イベントでできますので、ご興味ある方は、ぜひ、お越しくださいね。

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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。
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