疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

正月太りからの脱却。お金をかけずにスグに出来ること。

正月太りからの脱却。お金をかけずにスグに出来ること。

正月太り解消法

お正月、いかがお過ごしですか?
我が家はあっという間に通常モードですが、普段よりも飲み食いする機会はアップ気味。


そんな時はこれを意識。
こまめにお白湯を飲むこと。
お白湯が苦手なら、出涸らしの緑茶。

◎血行促進
◎便秘解消
◎冷えむくみ予防

につながるので、太りにくい体の状態に仕向けてくれます。


寒くて空気が乾燥していると、思っている以上に体は水分不足。
意識して摂るのは大事。


すぐにできるのでお試しくださいネ。
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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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