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「簡単な体操で1週間後にはしつこかった腰痛が消えてました」お客さまのご感想

「簡単な体操で1週間後にはしつこかった腰痛が消えてました」お客さまのご感想

腰痛 治し方 解消法 ストレッチ 筋トレ 腹筋 鍛え方 体操 筋肉

少し前から「腰痛解消筋トレ」をしていただいてるお客様。
先日、いらっしゃった時に様子をお聞きしたら

「腰痛がすっかりなりを潜めてます。
教えていただいた腹筋体操を毎日10回やりました。
1週間ほどで変化が出たのでびっくりしましたよ!
今まで、しょっちゅうマッサージに行ってたのは、いったい何だったのでしょう(苦笑)。」

実は、私もびっくりしたんですよ。
運動効果出るのは2~3週間、かかるかなぁって思ってましたから。

実はこのお客さま。
腹筋体操などはこれまでもしてらっしゃいましたが、微妙にポイントがずれていたんですね。
そのズレをちょっと修正しただけ。

すごく気づきにくい骨盤のゆがみがあって、静止状態では見つからなかったのですが、骨盤をいろいろな方向に動かしてもらって、誤差を見つけ出したんですね。



その歪み・誤差を修正する腹筋の角度を分析してゆる~く、小さく動いていただいただけ


なんですよ。

「骨盤にあんな些細な歪み(些細で部分的な反り腰)があったとは思いもしませんでした。
マッサージの方からも『反り腰』とは言われなかったので。
動きの中で『反り腰』が生まれてたなんて(驚)。
マッサージ中はじっとしてるから、分からないですよね。」

この方は、「動きの癖」が原因だったのでたぶん、マッサージでは一時的な解消にしかなってなかったのでしょうね。

慢性的な痛みは、普段の仕種に原因が隠れてることはよくあります。
しつこい腰痛や肩こり…一度、「動きに癖が潜んでいないか」調べてみてくださいね。


下記のレッスンでもそのお手伝いはできますので、ぜひ、ご活用ください。

リンク(赤) ボディワーク
個人セッション、グループレッスンがあります。
あなたに必要な運動は何か? 一緒に見つけ出して、的確にボディメイクをしていきましょう♪

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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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