疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

元気に過ごすために意識しておきたい3つのこと

元気に過ごすために意識しておきたい3つのこと

体力回復法 元気に過ごす 体力付ける 体力作り 仕事術 起業女子 ワーキングママ ワーキングウーマン

肌寒い新年度の朝になりました@福岡。

新年度は、私の仕事の原点でもあるエアロビクス指導。
2001年からスタートした西戸崎公民館サークル。
また1年、メンバーの皆さんに楽しく体作りをしていただけるように、精いっぱい頑張ります。

そして今週は遠出も含む予定が詰まって、微妙に多忙。


こういう時に大事にしておくことは健康管理。

  • いつもよりも余裕持った取りかかり
  • いつもよりもすこしだけ眺めに休養時間を過ごす
  • 口にする食べ物を丁寧に選ぶ

体が安定してると心にもゆとりが出やすいから、普段の努力をきちんと発揮できます。

今年度もたくさんの皆さまがより健康に、元気に動ける体作りのサポートに力を注ぎたいと思っています。


メディカルアロマとストレスケア講演会 メディカルアロマフェスタin福岡
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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは
「絶望が期待・希望に変わった」
香りが苦手なのにメディカルアロマテラピーを健康管理に取り入れた理由
目を見張る更年期ケアのメディカルアロマの底力
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