疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

【募集】無理しないストレッチで疲労回復、筋力アップ、金曜日骨盤リンパ体操、体験レッスン実施中

【募集】無理しないストレッチで疲労回復、筋力アップ、金曜日骨盤リンパ体操、体験レッスン実施中

疲労回復 体力アップ 筋力アップ 体を柔らかくしたい 怪我のリハビリ 怪我予防 介護予防

ようやく涼しくなりました。夏の暑さで運動不足になってませんか?

無理しないストレッチで疲労回復、筋力アップ、金曜日骨盤リンパ体操、体験レッスン実施中です。

ゆっくり動くストレッチで関節や筋肉をほぐし。その後に軽い筋トレをしながらボディメイクしていきます。

柔らかい関節や筋肉、しなやかに動く筋肉は、健康のベース。
頑張らないボディトレーニングを取り入れた「骨盤リンパ体操」で、心地よくボディづくりしましょう。

「体力ない」「運動苦手」…大丈夫です♪
80代の方も楽しく続けられるエクササイズです。

骨盤リンパ体操

  • 毎週金曜日13時~14時30分(5週目は休みの場合もあり)
    他の曜日もあり
  • 参加費 1回2,500円、4回まとめ払い8,000円(税別)
  • 募集定員 4名
  • 持ち物 動きやすい服装、タオル、水(シューズは不要)

★詳細・お申込・お問い合わせはこちらからどうぞ★

ボディポテンシャルメソッド

考案者:橋本維知子氏
競技エアロビクス選手。現在、フライトエアロビクス選手権、全国大会連覇継続中。
無理しない体の使い方ができることで、競技スポーツの成績もアップ。
ボディポテンシャルメソッドを基礎トレーニングに取り入れている競技エアロビクス選手も多数。
競技系に限らず、介護予防体操、高齢者向け体操など、幅広い層が気軽に取り組める身体改善メソッド。

MBCスクール主宰
武内美紀

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