疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、体力増強、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

冬。怪我、疲れの予防解消。10分でできるケア。

冬。怪我、疲れの予防解消。10分でできるケア。

冷えむくみ予防解消改善 方法 福岡市 南区 高宮 MBCスクール メディカルアロマテラピー 養成スクール アロマレッスン 資格取得

先日、久しぶりにクラシックバレエのレッスンを受けてきました。
たぶん、前回受講したのが、2か月前。
レッスン日と仕事の予定がかぶることが多々で…(泣)。

冬の午前中のバレエスタジオは、なかなか暖まりにくく他の季節よりも丁寧なウォーミングアップは必須。

冷えはいろいろな面で体に負担をかけることが多いですね。

冬は低温の影響で体が縮こまりやすいから、いつもより疲れを感じやすくなります。
体が縮こまると関節や筋肉もぎくしゃくして怪我の誘発にもなるから…やっかいです。


以前は、冬場のウォーミングアップは時間かかって苦労してました。
アップが足りない状態だと体がホント苦しい!


でも今はメディカルアロマの「冷えケアジェル」(別名:筋肉弛緩ジェル)のおかげで、10分もすれば体が温まるようになったので、すごく助かっています。

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アキレス腱、腋に小豆1粒大を塗るだけ。
10分後には自然に体が温か~くなってきます。


使っている精油は…

サイプレス
ジュニパー
パチュリー
シダー

静脈の流れ、リンパの流れに作用する成分を含んだ精油達です。


ウォーミングアップ、体を温めるのって筋肉を動かして血液の流れを作り出すことなのです。

メディカルアロマテラピーの「初級講座」を学ぶまでは、運動したりマッサージしたり、温浴する…ぐらいの方法しか血行促進方法を知りませんでした。

アロマに、精油にこんな技(笑)があるって知った時は

ラッキ~~!やった~~っ!

って思ったものです。


アロマを使えば、運動不足だったり、筋肉が少ない女性や高齢者で、体が温まりにくい方も、スムーズにぽかぽかになっていく!


昔、運動しない人だった頃の自分。
冬場は体が温まらなくて、ガチガチで疲れやすくて、肩こりだったから、その辛さはよく分かります。

あの頃はメディカルアロマなんてなかったので、必死に時間を作ってフィットネススタジオに通って冷えない体に変えていきました。
大変だったのは時間を作ること。


アロマを使えてたら、時間をあれほどかけずに体質は変えられただろうなって思います。

体が冷えると筋肉が固まりやすく、姿勢もゆがみやすくなります。
それがまた疲れや怪我を作り出す負のループに。

  • 寒さと冷えで困っている方。
  • 疲れやすい方。
  • 何かと怪我しやすい方。

メディカルアロマテラピーでさくっと解決、という方法もあります。
いつでもお問合せ・ご相談くださいね。
メディカルアロマ個別無料カウンセリング実施中です。

冷えなくなるとお顔の血色もよくなるので、ぐっと華やかさがアップ♪
アンチエイジングにもばっちりです。

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MBCスクール主宰
武内美紀

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当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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