メディカルアロマと骨盤リンパ体操、セルフリンパケアで10年後も元気に!家族・人からペットまでの健康づくりを応援

疲れ・むくみ冷え解消、更年期、肩こり腰痛解消、ストレッチ、介護、メディカルアロマスクール、セルフリンパスクール、ボディポテンシャルスクール 福岡県福岡市南区高宮 高宮駅から徒歩4分 MBCスクール/NPO日本メディカルアロマテラピー協会福岡支部役員校

心の緊張。忙しい時、コロナ禍でピリピリしてる時の自分癒し。私のやり方。

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風邪シーズンを前にして、ちょっと気を遣うことが増えてきました。

今年はインフルエンザと新型コロナのダブル攻撃。
すこしずつ経済が回りだしてきて、世間での人出が増えつつあること。

感染症にも気を付けながら、でも、経済活動もしなくては…。

心の緊張状態。
多くの人が大なり小なり、気持ちを張りつめているんじゃないでしょうか?

心の緊張が続くと、私の場合、体に出ることが多くて

  • 口内炎
  • 口角が切れやすい

と口元に変化出やすいのです。


そういうのが出たら、

必ずやってるのがメンタルケア。

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上のメディカルアロマジェルを作って、そっと手首に塗って、
緊張しまくってる心身を優しくほぐしています。


おかげで最近は、
「あ! 心、緊張してる!!」
を察知することも早くなり、このジェルで自分ケアをしてるせいか

口内炎や口角の切れとは縁遠くなりました。

口の中や周辺にトラブルあると、ほんと憂鬱!
これが無いだけでも、本当にありがたいです。

ホームケア、セルフケアにばっちり
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感染症セルフ対策

●大事な家族を、周りの人を守るために

  • マスクをして自分の飛沫が周りの方にかからないように(咳エチケット)。
  • 隣の方との距離も適度に開ける。
  • 換気注意。
  • 周囲の消毒。エタノール消毒出来ないときは中性洗剤もOK。雑巾に中性洗剤を付けて拭き、5~10分置いて水拭き


●自分を守るために

  • 手洗いをこまめに。
  • エタノール消毒できるときはする(手荒れケアにメディカルアロマテラピークリームが人気です)
  • 顔、目、鼻、口を触る時は手洗いを済ませてから。
  • うがいをし、ウイルスが喉粘膜から入るのを防ぐ(15分毎が理想)。
    うがいできないときは10分おきに水を飲む
  • 免疫を下げない=睡眠を取る、喫煙飲酒は避ける、軽体操(ストレス緩和)、メディカルアロマテラピーSP免疫ジェルを使う


当スクールでの新型コロナウイルス対策

  • 触れるものはエタノール消毒、清掃を常に行う
  • ペーパータオルの設置
  • 定期的な換気
  • 口頭での体調確認
  • マスク着用のお願い
  • 手洗い、手指消毒推奨
  • メディカルアロマテラピーのSP免疫ジェルのレッスン・講座前後の塗布(1回分無料)
  • 人数制限、ソーシャルディスタンス

MBCスクール主宰
武内美紀

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※当サロンのメディカルアロマテラピーNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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