Contents 寒い日に眠くてだるいのは、あなたのせいではありません寒さを感じると、身体は“守るモード”に入ります低温時の眠気は「がんばりすぎ」のサインかもしれません寒い時期のボディワークは「ゆるめる」がいちばん大事ラ …
寒い日に眠くてだるいのはなぜ？低温時に起こる疲労と眠気の正体と整え方
カテゴリー: 体調管理
1月後半に女性の不調が出やすい理由｜立て直すより「整える」という考え方
― 立て直すより「整える」という選択 ― 年が明け、少しずつ日常が戻ってくる1月後半。 「そろそろ動きたい」「今年はちゃんと整えたい」 そんな気持ちが出てくる一方で、 体が重い 肩や腰がつらい 朝、起きるのがしんどい 気 …