むくみやすい座り方。ついついやってませんか?

足のむくみ。 嫌ですねぇ。 むくみの原因はリンパや血行の滞りが主な原因。 (病気も隠れていますから、あまりにも頻繁な場合は受診を) その原因となることに横座りがあります。 姿勢の歪みが体に悪いってことはほとんどの方がよく …

腰痛予防の座り方。3つの意識。

テレワーク、デスクワークの時間が増えて腰痛のお悩みも増えました。 体格にあったデスク、椅子も大事ですが、座り方にも気を付けてみましょう。 変な座り方していないかどうか?   【座り方にもその人の癖が出る】 歩き …

雪に不慣れな福岡県人が、雪道を歩くときにすぐできる3つのコツ。

雪に不慣れな生活をしていると、突然の降雪に戸惑うことはよくあります。 ほんの少しの積雪でも滑って転んでしまったり。 滑りやすい場所では、歩き方にもコツがあります。 すぐできるので、意識してやってみてくださいね。 1.足の …

O脚が気になるとき、まず、最初に気を付けること

O脚。 見た目だけでなく、膝、股関節、腰の不調の原因になりがち。 うちのお客様のおひとり、E子さんもO脚が原因のひざ痛に悩んでました。 E子さん。 69歳。 うちのボディワークレッスンに入られて8年。 彼女にずっと伝え続 …

足がだるい。この4つのチェックしたらすっきり!

ボディワークのレッスンで。 「足がだるくてたまらないのです」というお客様がいらっしゃいました。 カウンセリングで分かったこと。 ・慣れない靴を履いてお出かけした ・出かける前日、デスクワークが超忙しかった ということでし …