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【動画】体が固い人のための無理しない長座前屈のやり方。血行促進、むくみ改善にも

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辛いストレッチはストレス 雑談してて健康の話になると 「運動不足で」 「体が固くて」 というワードは頻繁に出てきます。 体が固い方のお話をもう少し詳しく聞くと 「床に手が付かないの… 😥 」 上記のような感じですね。 な …

困る！尿もれをどうにかしたい！すぐに自分でできる予防改善軽減法

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女性に多い「尿もれ」の悩み ４０代からの女性のお悩みに出始めるが「尿もれ」。 ケースによってはもっと若い方の中でもひそかに悩んでいることも。 また、産後のママさんにも「尿もれ」を経験される方は、少なくはありませんね。 ( …

実年齢よりも老けて見られて困ってる…ここをチェック！

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実年齢よりも上に見られてしまう！ こんな経験、ショックですよね～～～ 😥 いろいろと気を遣っているのに！ どうして？ そういう方のお話を伺った時に感じたこと。 原因の1つは 姿勢が悪いこと！ メイクもばっちり お洋服も、 …

【動画】座ってできる肩こり予防体操とフィジカルアロマジェル

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 隙間時間に出来ます。 座ったままやれます。 ゆるい体操です。 体がポカポカして 肩、背中、腰の張りが緩んできます。 冷えむくみ予防にもOK。 動画でご紹介しているアロマジェルは ボディケアにはすごくいい感じに思ってま …