自宅のリビングでできる楽々エクササイズ。 辛くないので「続く」エクササイズ。 やさしく体ほぐししてくださいね。 病院やお薬に頼りすぎないライフスタイルに MBCスクール 主宰：武内美紀 お問合せフォーム
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実年齢よりも老けて見られて困ってる…ここをチェック！
実年齢よりも上に見られてしまう！ こんな経験、ショックですよね～～～ 😥 いろいろと気を遣っているのに！ どうして？ そういう方のお話を伺った時に感じたこと。 原因の1つは 姿勢が悪いこと！ メイクもばっちり お洋服も、 …
肩こり予防解消体操。隙間時間にすぐできて簡単！
肩こり解消体操を紹介します。 肩こりの原因の1つは、肩甲骨周りの筋肉が固まっていること。 特に、ステイホーム、リモートワークで等で運動不足になりやすい環境になっていることも見逃せません。 こまめに隙間時間でOKですから、 …
【動画】座ってできる肩こり予防体操とフィジカルアロマジェル
隙間時間に出来ます。 座ったままやれます。 ゆるい体操です。 体がポカポカして 肩、背中、腰の張りが緩んできます。 冷えむくみ予防にもOK。 動画でご紹介しているアロマジェルは ボディケアにはすごくいい感じに思ってま …
