【動画】体が固い人のための無理しない長座前屈のやり方。血行促進、むくみ改善にも

辛いストレッチはストレス 雑談してて健康の話になると 「運動不足で」 「体が固くて」 というワードは頻繁に出てきます。 体が固い方のお話をもう少し詳しく聞くと 「床に手が付かないの… 😥 」 上記のような感じですね。 な …

困る!尿もれをどうにかしたい!すぐに自分でできる予防改善軽減法

女性に多い「尿もれ」の悩み 40代からの女性のお悩みに出始めるが「尿もれ」。 ケースによってはもっと若い方の中でもひそかに悩んでいることも。 また、産後のママさんにも「尿もれ」を経験される方は、少なくはありませんね。 ( …

実年齢よりも老けて見られて困ってる…ここをチェック!

実年齢よりも上に見られてしまう! こんな経験、ショックですよね~~~ 😥 いろいろと気を遣っているのに! どうして? そういう方のお話を伺った時に感じたこと。 原因の1つは 姿勢が悪いこと! メイクもばっちり お洋服も、 …

【動画】座ってできる肩こり予防体操とフィジカルアロマジェル

 隙間時間に出来ます。 座ったままやれます。 ゆるい体操です。 体がポカポカして 肩、背中、腰の張りが緩んできます。 冷えむくみ予防にもOK。 動画でご紹介しているアロマジェルは ボディケアにはすごくいい感じに思ってま …