水を上手に飲んで、ダイエットや体調管理をスムーズに。

お水飲んでいますか? 女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。 体のことを考えたら、これは避けたいところです。 暑い夏場は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。 また、女性は男性に比べて筋肉量 …

ぐっすり眠れてますか?テレワーク疲れがたまってませんか?ここに気を付けて。

テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 昨年の今頃は、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 1年、経過して気づいたこと。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてること。 今までと桁違いに 「自己管理」が要求さ …

春先のしみ、たるみ、しわのケア、スキンケアで見落としがちなことと対策

春分を過ぎるとあっという間に気温もアップ。 桜開花もどんどん進む福岡です。 暖かくなると女性にとって気になるのが 紫外線。 紫外線は肌にダメージを与えるのが分かっていますから、スキンケアをきちんとしておきたいですね。 & …

花粉症対策!鼻水、どうする? メディカルアロマでケアできる?

【花粉症治療の現状】 2月になると俄然、花粉症の症状でお困りの方が増えます。 花粉症は、免疫の暴走。アレルギーの一種。 アレルギーはいろいろありますが、その原因は 遺伝子 環境 食べ物 ストレス その他 と言われています …

その疲労は寒暖差疲労? メディカルアロマで疲労回復ケア

気温差が激しいと、体をそれになじもうとして、自律神経をフル回転させます。 自律神経がフル回転すると、体も心もへとへとに。 そんな時はメディカルアロマでやさしくセルフケアしませんか? 【自律神経のバランスと4つの精油】 乱 …

マスク時の眼鏡曇り防止。すぐできる方法。小さなストレスケアも免疫を下げないための健康管理の一つ。

うちのお客様に教えてもらったのですが。 マスクの二重着用で眼鏡曇りが無くなりました! 【やり方】 1.最初に布マスクをつける 2.不織布マスクをつける 3.ワイヤー部分をしっかり鼻に密着させる 呼気が鼻方向に抜けないので …

コロナ鬱、心の疲れを予防軽減するには?

緊急事態宣言下。 心の不安定を口にする方が、目立ってきた感じです。 心の疲れのファーストステップ 2020年春の時は、あまりにも初めてのことばかりで心の健康まで、気持ちが向かなかったこともあったかも。 うすうす気づいては …

夜、寝ているときの咳の予防のメディカルアロマ。ストレスケアにもなります。

夜中。寝ている時の咳。 辛くないですか? 室内も乾燥しがちな季節。 ホテルに泊まった時。 いつも悩まされています。 原因は ・室内のほこり ・空気の乾燥 ・ストレス ・自律神経のバランス etc いろいろ考えられます。 …