つけたまま寝ても大丈夫だった自作ファンデ。ファンデ、肌荒れの悩みも一気に解決。

今年(2022年)は秋はイベントの復活が続いていますね。 まだまだ完全に安心とはいきませんが、人々の活動も活発に。 そんなこんなで10月からはイベントのお手伝いや世話人での活動も一気に増えています。 普段の業務にプラスし …

水を上手に飲んで、ダイエットや体調管理をスムーズに。

お水飲んでいますか? 女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。 体のことを考えたら、これは避けたいところです。 暑い時は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。 また、女性は男性に比べて筋肉量が …

【動画】揺らすだけでOK!首、肩、背中の疲れがすっきり リンパストレッチ&メディカルアロマのボディメンテナンス

慢性的な肩こり、首こり予防解消、軽減 腕が上がりにくい 腰痛の予防軽減 猫背改善 冷えむくみ予防 背中の張り軽減解消 ストレス解消、メンタルケア ボディワークで、こんな感じでお困りの方にしていただいてる体操です。 コツは …

花粉症対策!鼻水、どうする? メディカルアロマでケアできる?

【花粉症治療の現状】 春は花粉症の症状でお困りの方が増えます。 花粉症は、免疫の暴走。アレルギーの一種。 アレルギーはいろいろありますが、その原因は 遺伝子 環境 食べ物 ストレス その他 と言われていますが…。 まだま …

ぐっすり眠れてますか?テレワーク疲れがたまってませんか?ここに気を付けて。

春先。 年度替わり。 テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか? 今までと桁違いに 「自己 …

春先のしみ、たるみ、しわのケア、スキンケアで見落としがちなことと対策

春は冬以上に肌へのダメージ要因が多いのをご存じですか?   寒暖差からのストレス(ストレスは肌荒れの原因にも) 強い日差しからの乾燥 そして紫外線。 紫外線は肌にダメージを与えるのが分かっていますから、スキンケ …

ストレッチを助ける呼吸、邪魔する呼吸

今回はエクササイズの内容で。 ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)レッスンで、呼吸のエクササイズもしています。 動くタイプのストレッチをしますが、動きと呼吸がフィットしていると、より運動効果が上がるからなんです …

「ツルツルかかとケア」から始まったアロマの学び。ストレスフルな今だからアロマが必要なワケ。

先日、こんなメッセージをいただきました。 体験講座で作ったアロマクリーム。 すごく良かったです! かかとにぬってみましたら、もう、良くて良くて。 嬉しかった~。 お客様のお悩みはかかと荒れでした。 実際に見せてもいただき …

病院に行くタイミングって?メディカルアロマ健康管理士講座

コロナ禍になってから 行動、考え方が随分変わりました。 【病院通いも怖い?】 「なるべく病院に行かずにすむ方法を知りたい」 感染リスクを考えると、病院に行くことも尻込みしがち。 「歯の定期健診も見送った」 「血圧のお薬を …