体の使い方アーカイブ - メディカルアロマMBCスクール/JMAA福岡支部役員校

ぽっこりお腹を防ぐ座り方とサポートメディカルアロマ

寒くなってくると俄然増えるのは猫背。見映えが悪いだけでなく、ボディラインにも悪影響が出ることご存じですか？ストレッチや筋トレで改善できますが、実は、日々、少し意識するだけでもすごく効果があるんですよ。座り方がそれ。 …

【運動でかえって痛みが出る？】コロナ禍で運動への関心が非常に高くなりました。朝夕、いえ、時間があればウォーキングをされる方をたくさん見かけます。ご自宅では、テレビなどメディアでオンエアされている体操をされていたり。 …

記事タイトルの「体の本当の柔軟性」。え？　柔軟性に本当も嘘もあるの？って思った人もいるかも。本当も嘘も、実はないのですが(笑) 柔軟性というものの捉えた方に偏りがあるなぁと常々感じてるのでちょっとこんなタイトルにして …

新型コロナワクチン1回目、接種してきました。肩の三角筋に打つので腕を横にあげる動作がすごくやりにくい！そんな時は、胸を張って三角筋に負担をかけないこと。猫背はマズいです。また… 肩甲骨 …

ボディワークのレッスンで。猫背。膝痛。腰痛。。。いろいろなトラブルを抱えた方がレッスン受講にいらっしゃいますが… トラブルの原因の一つに「動きすぎ」「使い方の間違い」という「癖」があります。その「癖」を変える …

テレワーク、デスクワークの時間が増えて腰痛のお悩みも増えました。体格にあったデスク、椅子も大事ですが、座り方にも気を付けてみましょう。変な座り方していないかどうか？【座り方にもその人の癖が出る】歩き …

膝痛。けっこう悩んでる方は多いです。あるお客さま。数年前に変形性膝関節症で右膝を手術。術後はすごく毎日お元気に過ごされていますが… ・お疲れがたまると右膝に違和感が出たり・体の右側に違和感が出たり少し不具合 …

「ヒールの靴が履けました～～～」　お客様からの喜びの声です。 50代のAさんは、9年前、交通事故で左足甲を車にひかれて怪我（命に別条はなし）。（骨はダメージしっかり）それ以来、日常生活には …

コロナ禍で体力低下、運動不足を気にする方、とても多いですね。ボディワークのレッスンのお客様にも、やはり以前に比べたらぽっこりお腹が目立つ腰が痛い便秘がち足腰の冷えこんなことを強く自覚してる方は増えています。 …

ボディワークのお客様(50代、女性)からSOSのLINEをいただきました。「4日前にぎっくり腰になりました。。ずいぶん動けるようになりましたがまだ立ち上がりや、座る時がそろり状態です。何か対処法になるストレッチとかあり …