家庭内医療アーカイブ - 健康作りサロンMBCスクール

新型コロナ、家庭内感染を防ぐには。

感染症拡大に伴って緊急事態宣言が出ました。私が暮らす福岡市も含まれています。高島宗一郎福岡市長のFBやブログを読みましたら… 【2021年1月7日FBから一部抜粋引用】昨日に引き続き、今日の陽性者数が230人という …

病気は罹ってから治療するよりも罹らないように、予防するほうが体にも気持ちにも、経済的にも負担ははるかに少ない。予防の基本は「運動、栄養、休養」。健康の3大要因ですね。それともう一つ。ストレスケア。当スクール …

呼吸。ちゃんと出来てますか？呼吸には3つあります。腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸。今回は「胸式呼吸」にスポットを当てて。胸式呼吸は「エクササイズ」の時に行なっている呼吸。この呼吸をきちんと行うことで・全身持久 …