セルフリンパアーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

疲れのもと、老廃物排泄をスムーズにする3つの方法

疲れをためない健康管理で、一番大事なのに、一番忘れられやすいこと、お分かりになりますか？それは… 疲労回復です。若い時には気づきにくいのですが、休養が減ると仕事でもプライベートでも「パフォーマンスの質」が落ちると …

筋肉痛。辛いですね～。できるならなりたくない。運動不足解消のためと運動始めたら、筋肉痛で悩まされたお引越しでお片付けしたら体のあちこちが痛い子どもの園や学校行事に参加したら、翌日、足腰が立たなくなった２～3日経て …

オンライン業務が増えて目を酷使、気になりますね。「視力が落ちた」なんてお話を耳にします。「目に使えるアロマは、ありますか？」そんなお問合せをいただきます。残念ですが、目に使えるアロマってないんですよね(>& …

満席になりました。ありがとうございます。アミカスフェスタ２０２１「プロが教える暮らしのセミナー」で「小顔リンパ＆メディカルアロマ講座」を開催します。アロマジェルを塗るだけ軽くなでるだけでフェイ …

介護支援でセルフリンパケアうちのスクールでは「セルフリンパケア」の講座もしています。 ● 「セルフリンパケアってすごいですね！」そのお客様からまず飛び出た言葉。数年間にセルフリンパケアを学んだ方。当時、40代だっ …

【健康の元、免疫と排泄機能をケアするリンパ体操で、病気知らずの体に】健康作りの3大要素は「運動」「栄養」「休養(睡眠)」と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが …

1月10日午前中、50分のZoom楽々リンパ体操レッスンしました。リンパのお話や体操で意識する部分、ミニセルフマッサージ知識をお話しながら軽体操♪ ラストは「小顔セルフリンパマッサージ」も体験していただきましたよ …

呼吸。ちゃんと出来てますか？呼吸には3つあります。腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸。今回は「胸式呼吸」にスポットを当てて。胸式呼吸は「エクササイズ」の時に行なっている呼吸。この呼吸をきちんと行うことで・全身持久 …

セルフリンパケアのご感想をいただきました。教えていただいた小顔リンパケア。毎日寝る前に頑張って続けてみました。10日ぐらい経った時でしょうか。久しぶりに会った友人から「肌がきれいになったね。前に会った時よりも小じわが …