家族の絆も強まった。セルフリンパケアをやめられない

「セルフリンパケアってすごいですね!」 そのお客様からまず飛び出た言葉。 数年間にセルフリンパケアを学んだ方。 当時、40代だったその方には、病気がちなお舅さんと同居。 「何か、私でもおじいちゃんにしてあげられることはな …

ポテンシャルリンパケア体操講座(資格取得)

【健康の元、免疫と排泄機能をケアするリンパ体操で、病気知らずの体に】 健康作りの3大要素は 「運動」「栄養」「休養(睡眠)」 と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが …

便秘、腰痛、冷え…お腹の硬さが原因かも?

コロナ禍で体力低下、運動不足を気にする方、とても多いですね。 ボディワークのレッスンのお客様にも、やはり以前に比べたら ぽっこりお腹が目立つ 腰が痛い 便秘がち 足腰の冷え こんなことを強く自覚してる方は増えています。 …

体ぽかぽか!楽々リンパ体操で目もぱっちり、顔色も良くなりました【開催レポ】

1月10日 午前中、50分のZoom楽々リンパ体操レッスンしました。 リンパのお話や体操で意識する部分、ミニセルフマッサージ知識をお話しながら軽体操♪ ラストは 「小顔セルフリンパマッサージ」 も体験していただきましたよ …

断食中のサポートアロマ。体すっきり!

新月・満月の時に断食する。 胃を休めて、水分をしっかり摂り、排泄力を上げる…。 日ごろ食べ過ぎ傾向の今の時代、たまにこういうのもいいのでは?と思います。 定期的に断食しているお客様からこんなお話を伺いました。 「断食中に …

胸式呼吸を効果的に行なうには。リンパや体力作りに欠かせない呼吸

呼吸。 ちゃんと出来てますか? 呼吸には3つあります。 腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸。 今回は「胸式呼吸」にスポットを当てて。 胸式呼吸は「エクササイズ」の時に行なっている呼吸。 この呼吸をきちんと行うことで ・全身持久 …

体だけじゃなく気持ちも元気になりました。セルフリンパケアをやってみて

セルフリンパケアのご感想をいただきました。 教えていただいた小顔リンパケア。 毎日寝る前に頑張って続けてみました。10日ぐらい経った時でしょうか。久しぶりに会った友人から「肌がきれいになったね。前に会った時よりも小じわが …

イベント・講座情報

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