秋はイベントシーズンと来季の打ち合わせが重なる時期。 10月は、大忙しでした。 さらに、新しいクライアントとのお仕事も加わり、去年とはまた違った慌ただしい毎日を過ごしています。 新しい方々とお仕事をするのはいつも緊張しま …
季節の変わり目の疲れに気づいたら…睡眠の質を高める“安眠ジェル”のすすめ

福岡高宮 アロマ資格取得と手作りコスメ教室 メディカルアロマMBCスクール
敏感肌・アトピー肌さんでも安心なスキンケア、手作りコスメ、健康管理術を知って、お薬や病院通いが減る健康ライフを送りませんか?
秋はイベントシーズンと来季の打ち合わせが重なる時期。 10月は、大忙しでした。 さらに、新しいクライアントとのお仕事も加わり、去年とはまた違った慌ただしい毎日を過ごしています。 新しい方々とお仕事をするのはいつも緊張しま …
眠れなくてお困りの方から、素敵なメッセージをいただきました。 「持病の薬の影響で、なかなか眠れない日々が続いていました。主治医に睡眠導入剤を処方してもらっていましたが、薬をこれ以上増やしたくなくて、何か他に方法はないかと …
眠れない夜が続くと本当に辛いですよね。「不眠」のご相談が増えてきています。 不眠原因 眠れない原因として、主に以下のようなことが挙げられます。 ストレスや不安: 日常の悩みやプレッシャーから、リラックスでき …
増えている?不眠に悩む方 ストレスや不安が原因で眠れないとお悩みの方、多いですよね。 職場や学校、ご近所付き合いの中でのストレスや不安感、 不規則な生活リズムや夜勤勤務、長時間の昼寝、 ホルモンバランスの影響(PMSや更 …
冬。 自律神経は「交感神経」に傾きがちですが、寒さが厳しくなると、余計に「交感神経」優位状態になっていきます。 そして、冬は感染症拡大という世情からのストレスも大。 こういう時は口内炎なども起きやすくなります。 市販薬な …
心の疲れと体の疲れ 疲れ、とひと口に言っても心が疲れているときと、体が疲れているときとパターンがありますね。 特に今は、感染症、ウクライナ侵攻etcと心が疲れることもいっぱい。 疲労回復には「睡眠」が一番なのですが、もっ …
年齢を重ねていくと、気になることがあります。 それは 疲れやすさ。 「去年までは大丈夫だったのに」なんて思うこと多々あります。 そんな時、必ず振り返っていることがあります。 無理してないかな 休みたいと感じた時に休んでる …
春先。 年度替わり。 テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか? 今までと桁違いに 「自己 …
病気は罹ってから治療するよりも 罹らないように、予防するほうが 体にも気持ちにも、経済的にも負担ははるかに少ない。 予防の基本は「運動、栄養、休養」。 健康の3大要因ですね。 それともう一つ。 ストレスケア。 当スクール …
風邪。 感染症。 病気に強くなるには? ぐっすり眠って ストレスを溜めないコト 心の疲れ 体の疲れは 免疫を下げる元なんですよね。 ネットを見てると… 免疫を上げる食べ物って紹介されてますが… 免疫を上げる食べ物って 実 …