疲労アーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

夏の疲れをためない「5つのセルフケア」〜季節の変わり目を軽やかに過ごすために〜

夏の終わりから秋にかけて、「なんだか体がだるい」「朝がつらい」「やる気が出ない」… そんな不調を感じていませんか？それ、「夏の疲れ」がたまっているサインです。強い日差しエアコンによる冷え寝苦しい夜冷たい飲み物の …

梅雨入りや冷房の使用が始まるこの季節体のだるさを感じていませんか？しとしとお天気でダル重っ！さてさて、どう解決しましょうか…。だるさの原因のひとつが気温差による自律神経の乱れ。気圧や湿度の変化室内外の温度 …

雨の日。だるさを感じる方がぐんと増えます。それはなぜ？自律神経のバランス雨の日は、自律神経がリラックスの「副交感神経」が優位状態。やる気でない、だるい…といったことが起きやすくなります。なので、気持ちで、根性 …

不調だな、と思ったら季節の変わり目は、体も心も不安定になりやすいものです。気温の急激な変化や人の入れ替わり(人事異動、地域自治会の役員決め、進級・進学…) こういったことがストレスなどが原因となり口内炎や蕁麻疹 …

気温差が激しい時体をそれになじもうとして、自律神経をフル回転させます。自律神経がフル回転すると、体も心もへとへとに。そんな時はメディカルアロマでやさしくセルフケアしませんか？自律神経のバランスと4つ …

多くの人が自覚できない免疫低下「病気にはなりたくないなぁ」「ココって時に発熱はカンベン」健康管理の大事さを多くの人が分かっているのですが、具体的な予防方法を「何かしていますか？」とお聞きすると、案外曖昧になっている …

猫背を侮るなかれ。腰や肩の痛み原因にも。オンライン業務の激増と比例して姿勢のご相談も増えてきています。ある方は。ふとした時に自分の全身の画像を見た時の姿勢の悪さに愕然となさったそう。しかも、老けて見えて…。 …

お水飲んでいますか？女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。体のことを考えたら、これは避けたいところです。暑い時は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。また、女性は男性に比べて筋肉量が …

想像もしなかったようなバイオレンスな出来事が起きた時。報道、ネットニュース、SNSを目に、耳にするだけで自分ではどうしようもない不安に陥ることがあります。なんとも言えない心の疲れ、ゆらぎ。テレビも、パソコン・ス …

コロナ禍、ウクライナ情勢… 心と体の不調を感じる方が多いようです。健康管理のファーストステップは、「早めに気づくこと」。一見簡単ですが、意外と「難しい」と仰る方も多いのも事実。お話を伺っていると責任感が強い真面 …