疲労アーカイブ - メディカルアロマMBCスクール/JMAA福岡支部役員校

夏バテ解消アロマジェルがすごい…！働く女性の味方！

猛暑、いえ酷暑。そしてエアコン。暑さで体がだるくありませんか？仕事を家事を、ササっと済ませたいのに… うっ、体が重たい、動きが悪い…。そんな時、アロマでシャキッとさせてあげましょう。こんなジェルを作ってみまし …

コロナ禍、ウクライナ情勢… 心と体の不調を感じる方が多いようです。健康管理のファーストステップは、「早めに気づくこと」。一見簡単ですが、意外と「難しい」と仰る方も多いのも事実。お話を伺っていると責任感が強い真面 …

心の疲れと体の疲れ疲れ、とひと口に言っても心が疲れているときと、体が疲れているときとパターンがありますね。特に今は、感染症、ウクライナ侵攻etcと心が疲れることもいっぱい。疲労回復には「睡眠」が一番なのですが、もっ …

GWのお出かけ。 3年ぶりに制限無しのGW。気持ちもウキウキしますね。お出かけするとやはり疲労はつきもの。疲労回復を助けるシンプルなエクササイズで、疲れを残さないようにしましょう。【肩こり腰痛の予防解消改善　背骨 …

お水飲んでいますか？女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。体のことを考えたら、これは避けたいところです。暑い時は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。また、女性は男性に比べて筋肉量が …

忙しいといつも時間を気にしたりして、ホッとする時間が減っていきます。心の余裕がなくなったり注意力が散漫になったりちょっとしたことで怪我したりそんな経験ありませんか？【食欲暴走の原因】そして、心癒 …

春先。年度替わり。テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか？今までと桁違いに「自己 …

オンライン業務が増えて目を酷使、気になりますね。「視力が落ちた」なんてお話を耳にします。「目に使えるアロマは、ありますか？」そんなお問合せをいただきます。残念ですが、目に使えるアロマってないんですよね(>& …

記事タイトルの「体の本当の柔軟性」。え？　柔軟性に本当も嘘もあるの？って思った人もいるかも。本当も嘘も、実はないのですが(笑) 柔軟性というものの捉えた方に偏りがあるなぁと常々感じてるのでちょっとこんなタイトルにして …

オンラインレッスンが当たり前になってきました。先日、ボディワーククラスオンライン講座の時、床にノートパソコンおいてレクチャー。ず～っとうつむいてモニター見ていたので、終了後に緊張型頭痛が発生！！皆さん、こんな経験は …