アロマ効果を上げ疲れにくい体作りに必要な本当の柔軟性を手に入れよう

記事タイトルの「体の本当の柔軟性」。 え? 柔軟性に本当も嘘もあるの?って思った人もいるかも。 本当も嘘も、実はないのですが(笑) 柔軟性というものの捉えた方に偏りがあるなぁと常々感じてるのでちょっとこんなタイトルにして …

目の疲れを取る方法。タッチマッサージ。

オンライン業務が増えて目を酷使、気になりますね。 「視力が落ちた」なんてお話を耳にします。 目の疲れを取るタッチマッサージで、疲労を素早く取り、目をいたわってあげてくださいネ。 仕事の合間、家事の合間… ちょっとした隙間 …

夏バテ解消アロマジェルがすごい…!働く女性の味方!

猛暑、いえ酷暑。 そして エアコン。 暑さで体がだるくありませんか? 仕事を家事を、ササっと済ませたいのに… うっ、体が重たい、動きが悪い…。 そんな時、アロマでシャキッとさせてあげましょう。 こんなジェルを作ってみまし …

パソコン、スマホ頭痛には5つの精油で。痛みが無いって気持ちいい♪

オンラインレッスンが当たり前になってきました。 先日、ボディワーククラスオンライン講座の時、床にノートパソコンおいてレクチャー。 ず~っとうつむいてモニター見ていたので、終了後に緊張型頭痛が発生!! 皆さん、こんな経験は …

腰痛予防の座り方。3つの意識。

テレワーク、デスクワークの時間が増えて腰痛のお悩みも増えました。 体格にあったデスク、椅子も大事ですが、座り方にも気を付けてみましょう。 変な座り方していないかどうか?   【座り方にもその人の癖が出る】 歩き …

水を上手に飲んで、ダイエットや体調管理をスムーズに。

お水飲んでいますか? 女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。 体のことを考えたら、これは避けたいところです。 暑い夏場は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。 また、女性は男性に比べて筋肉量 …

ぐっすり眠れてますか?テレワーク疲れがたまってませんか?ここに気を付けて。

テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 昨年の今頃は、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 1年、経過して気づいたこと。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてること。 今までと桁違いに 「自己管理」が要求さ …

病気の予防のために、免疫下げないために日々チェックしたい「音」

【免疫が下がる要素】 健康管理の一つに気をつけておきたいことがあります。 それは「免疫」。 特に「予防」の視点から健康管理するには「免疫を下げない」ことが重要です。 さて、免疫を下げる要素って何でしょう? ざっと例を挙げ …

うそっ!ヒールの靴が辛くない!!!  痛くない、疲れない!!!!

「ヒールの靴が履けました~~~」 お客様からの喜びの声です。   50代のAさんは、9年前、交通事故で左足甲を車にひかれて怪我(命に別条はなし)。 (骨はダメージしっかり)   それ以来、日常生活には …

その疲労は寒暖差疲労? メディカルアロマで疲労回復ケア

気温差が激しいと、体をそれになじもうとして、自律神経をフル回転させます。 自律神経がフル回転すると、体も心もへとへとに。 そんな時はメディカルアロマでやさしくセルフケアしませんか? 【自律神経のバランスと4つの精油】 乱 …