健康管理アーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

疲れのサインはここに出る

多くの人が自覚できない免疫低下「病気にはなりたくないなぁ」「ココって時に発熱はカンベン」健康管理の大事さを多くの人が分かっているのですが、具体的な予防方法を「何かしていますか？」とお聞きすると、案外曖昧になっている …

腰痛。お客様からのご相談内容でも「肩こり」と並んで多い内容です。これまで、体の使い方から腰痛の予防改善を見てきましたが。今回は睡眠を中心に考えてみます。１．睡眠不足が腰痛の原因かも今の日本人は睡眠 …

気温が下がり、空気が乾燥すると感染症が猛威をふるいだしますね。ウイルスや菌に感染しないようにするには。消耗しないこと。疲れないことなのですが、意外と気づかないことが多いのをご存じですか？それは無自覚の消耗。 &n …

風邪。インフルエンザ。かかりたくないですよね。「アロマで直接予防は出来ないのですか？」って聞かれますが… 厳密にいえば、難しいです。また、「ティートリーの精油でスプレー作ってお部屋にシュッシュッしておくといいって本 …

緊張、ストレス、疲れが続くと口内炎に悩む方が多いですね。口内炎にならないやり方はこちらの記事に書きましたが…。こちらでは「なってしまった口内炎」のメディカルアロマ仕様のケアをご紹介しますね。食用オリーブオイルと精油 …

冬。自律神経は「交感神経」に傾きがちですが、寒さが厳しくなると、余計に「交感神経」優位状態になっていきます。そして、冬は感染症拡大という世情からのストレスも大。こういう時は口内炎なども起きやすくなります。市販薬な …

新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ● まだまだ、感染症が幅をきかせていますね。それでも昨年に比べると、人出も随分と増えてました。 2023年は少しでも笑顔の多い世の中になって …

「ペットと人の健康セミナー」。 10/18、大好評のうちに無事、終了しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。ペット向けのアロマ、家庭でできる健康管理方法。学問的なアプローチできちんと整理され系統化さ …

お水飲んでいますか？女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。体のことを考えたら、これは避けたいところです。暑い時は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。また、女性は男性に比べて筋肉量が …

ウーォキングする方は増えましたね。コロナ禍による自粛生活がきっかけとは言え、「歩く」ことが「習慣化」していることは、運動指導もする側として、ちょっと嬉しいです。さて。その歩き方。やはりただ歩けばいい、わけでなく、 …