健康管理アーカイブ - メディカルアロマMBCスクール/JMAA福岡支部役員校

疲れのサインを早めにキャッチして、体力消耗、うつを予防し軽くするには

コロナ禍、ウクライナ情勢… 心と体の不調を感じる方が多いようです。健康管理のファーストステップは、「早めに気づくこと」。一見簡単ですが、意外と「難しい」と仰る方も多いのも事実。お話を伺っていると責任感が強い真面 …

お水飲んでいますか？女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。体のことを考えたら、これは避けたいところです。暑い時は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。また、女性は男性に比べて筋肉量が …

年齢を重ねていくと、気になることがあります。それは疲れやすさ。「去年までは大丈夫だったのに」なんて思うこと多々あります。そんな時、必ず振り返っていることがあります。無理してないかな休みたいと感じた時に休んでる …

春先。年度替わり。テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか？今までと桁違いに「自己 …

【アロマ　正しい使い方してますか？】「寝る前にディフューザーでアロマミストの香りで癒されています～」「抗菌作用があるって言われてるアロマオイルでスプレー作ってます。お部屋にシュッシュッして、香りも楽しんで抗菌も♪」 …

1月7日は七草粥の日。 SNSには七草粥の投稿が溢れてましたね 🙂 年末年始はどうしても「ご馳走」を食べる機会が増えます。そうするとお腹も普段とは違う食生活で、消化にヘトヘト。ちょうどお正月から7日目くらいに不調を感 …

空を見ながらやってみてください。・足は肩幅に開いて立つ・上の画像のように、両手を後ろに組む・肩を下げ、首を縮めないようにする・下腹を締める・胸式呼吸をゆっくり行なう・8～10呼吸ゆっくりと出来るなら、朝昼 …

お一人お一人の心身のお悩みに沿ってアドバイス。メディカルアロマのレシピを処方します。体質判断、ヒヤリングをベースにお悩み解決に向けてのアロマアイテムをご提案します。女性限定のメニューです。お悩みの内容例眠れない …

風邪。インフルエンザ。かかりたくないですよね。「アロマで予防は出来ないのですか？」って聞かれますが… 厳密にいえば、難しいです。また、「ティートリーの精油でスプレー作ってお部屋にシュッシュッしておくといいって本当？ …

先日開催したメディカルアロマ健康管理士講座。 40代女性の方が受講くださいました。「体の不調が増え、薬ではない治療法を学びたかった」というのがきっかけ。そうなんですよね～。 40代って女性にとってはホルモンバランスの …