エクササイズアーカイブ - メディカルアロマMBCスクール/JMAA福岡支部役員校

膝の痛み対策：アロマと運動で根本原因を解消しよう！

Contents 運動でかえって痛みが出る？正しい運動方法に自信が持てないアロマの力で根本原因を解消するバランスを取り戻すための体操運動は正しく行うことが重要運動でかえって痛みが出る？コロナ禍の行動制限により、運動への …

テレワーク、デスクワークの時間が増えて腰痛のお悩みも増えました。体格にあったデスク、椅子も大事ですが、座り方にも気を付けてみましょう。変な座り方していないかどうか？ Contents 【座り方にもその人 …

Contents 増えている慢性的な膝痛小さなアンバランス体の使い方は気づきにくい今と未来の体のケア増えている慢性的な膝痛膝痛。けっこう悩んでる方は多いです。あるお客さま。数年前に変形性膝関節症で右膝を手術。術 …

Contents 無理せず運動不足解消リンパケアの体操メニュー運動前のメディカルアロマで効果をアップご参加の方のご感想講座概要お申込み・お問合せ無理せず運動不足解消頑張らない体操ですっきり運動不足解消しませんか？十字 …

Contents 運動時のアロマ筋肉をほぐす運動には「ウォーミング」アップが大事クラシックバレエでの効果使う精油4つの精油アロマジェルの作り方は簡単(動画)アロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたい運動時 …

デスクワーク寒い季節知らず知らず背中が丸くなってることが多いですね。いわゆる猫背。猫背は老けて見える肩こり腰痛の原因血行不良頭痛の原因便秘の原因と、良いことはありません。時間を決めて、こまめに体操し …

隙間時間にできるおすすめ体操。肩だけでなく、背筋をのばしておくと、背筋や腹筋にも適度な緊張が。無理しないで続けられるので、自然に姿勢が良くなっていきます。やり方：・背筋を伸ばして座る・脇を締め、肘を90度に・ …

デスクワーク。ずっと同じ姿勢でいると、首こり、肩こりが嫌ですよねぇ(悲)。筋肉痛用の市販の貼り薬は、けっこう香りや肌のかぶれが気になります。そんな時はメディカルアロマの肩・腰の筋肉ケアのアロマジェル。香りもすぐ消 …

ウーォキングする方は増えましたね。コロナ禍による自粛生活がきっかけとは言え、「歩く」ことが「習慣化」していることは、運動指導もする側として、ちょっと嬉しいです。さて。その歩き方。やはりただ歩けばいい、わけでなく、 …

夏場。寝違えて首が痛い！こんな経験、ありませんか？寝汗をかいて体が冷えて、朝、起きて「あ～～、やってしまった！！！」うんざりしますね。私も昔は頻繁に寝違えてました。でも、今は、ほとんど無し。あることに気づい …