ボディポテンシャルアーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

膝の痛み、実は「太もも」よりも「背中」がカギだった！？驚きの改善法をご紹介！

寒さが増してくると、膝に痛みを感じる方が増えてきますよね。年齢を重ねるほど、この悩みは深刻になりがちです。そんな時、よく耳にするのが「太ももを鍛えましょう！」というアドバイス。でも、ちょっと待ってください！実はそ …

座り方にも原因がメディカルアロマのむくみ冷え用のジェルを使っているけれど、前ほど結果を感じられないこんなご相談を受けることもあります。足のむくみ。嫌ですねぇ。むくみの原因はリンパや血行の滞りが主な原因。 (病気 …

運動でかえって痛みが出る？コロナ禍の行動制限により、運動への関心が高まりました。朝晩、または時間の許す限りウォーキングをする人々が増えました。ご自宅でテレビの体操を行う方も多くなりました。このような積極的な取り組 …

増えている慢性的な膝痛膝痛。けっこう悩んでる方は多いです。あるお客さま。数年前に変形性膝関節症で右膝を手術。術後はすごく毎日お元気に過ごされていますが… ・お疲れがたまると右膝に違和感が出たり・体の右側に違 …

毎月1回、ボディワーク系の指導士スキルアップ講座「身体改善塾」をしています。運動系のボディポテンシャルメソッドを習得した公認指導士の先生向けの勉強会。 6月は「肩トラブルを見つける腕の使い方チェック方法」がテーマ。見 …

今回はエクササイズの内容で。ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)レッスンで、呼吸のエクササイズもしています。動くタイプのストレッチをしますが、動きと呼吸がフィットしていると、より運動効果が上がるからなんです …

ほぼ2年ぶりにボディワーク個人セッションのレッスンに来てくださったお客様(82歳)。 2019年、11月に肺炎で入院後、コロナ禍でお休みされてました。「ぼちぼち復帰したい」と今月始めにお電話をいただきました。そして先 …

新型コロナワクチン1回目、接種してきました。肩の三角筋に打つので腕を横にあげる動作がすごくやりにくい！そんな時は、胸を張って三角筋に負担をかけないこと。猫背はマズいです。また… 肩甲骨 …

自宅のリビングでできる楽々エクササイズ。辛くないので「続く」エクササイズ。やさしく体ほぐししてくださいね。病院やお薬に頼りすぎないライフスタイルに MBCスクール主宰：武内美紀お問合せフォーム

エアコン疲れ、オンライン疲れで体がむくんだり冷えたりしてませんか？軽いリンパ体操でむくみ冷えすっきりさせましょう。ご自宅にいながらゆる～いリンパ体操普段着のままでOKです。体操って聞くと… 付いていけるかな？ …