新型コロナワクチン1回目、接種してきました。
肩の三角筋に打つので腕を横にあげる動作がすごくやりにくい！
そんな時は、胸を張って三角筋に負担をかけないこと。
猫背はマズいです。
また…
肩甲骨周辺がほぐれてると三角筋も楽なります。。
そこで
背骨と肩甲骨をほぐす体操をしたら…
腕が上がりやすくなりました♪
メディカルアロマは筋肉用ジェルを三角筋周辺に塗っておきました。
- ウインターグリーン
- ユーカリレモン
- サイプレスレモングラス
- ローズマリーカンファー
の精油を入れて作ってます。
これでダメだったら市販の解熱鎮痛剤を使うつもりでしたが…。
使わずに済みました。
体操とアロマのおかげでしょうか。
良かったです(^^)。
