月: 2025年11月

姿勢と心を整えるアロマケア｜疲れた体に塗るだけで変わるメディカルアロマの力

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ボディワークのレッスンでは、年齢を重ねた方ほど黒いウエアを選ばれることが多くあります。 「歳だから黒が落ち着くのよ」とよく言われるのですが、姿勢が整い血色が良くなってくると、少しずつ明るい色味のアイテムが増えていきます。 …

肌のくすみをアロマで予防・解消。血行とリンパを整えて透明感を取り戻す“塗るケア”＋やさしい運動

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肌のくすみは“流れの悪さ”から始まる 鏡を見ると、 なんとなく顔色が暗い 夕方になるとくすむ 透明感がなくなった 疲れて見える こんなふうに感じませんか？ 40代以降の肌のくすみは、 **肌そのものの問題よりも「血行」と …

風邪の超初期症状を狙ってケアする「免疫ジェル」の作り方｜メディカルアロマによる感染対策と使い方

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「なんとなく喉がイガイガする」「体が重い気がする」 そんな 自分にしか分からない、風邪の超初期症状 が起きたときに、メディカルアロマは大きな力を発揮します。   今回は、家庭で簡単に作れる “免疫ジェル” の作 …

【運動療法とアロマ】慢性的な膝痛を解消する『体幹軸の再構築とセルフケア』：科学に基づく複合アプローチ

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1. 慢性的な膝痛の発生メカニズム：局所問題ではない全身の連鎖 長引く膝の痛み（特に非外傷性の慢性痛）は、多くの場合、膝関節そのものの構造的な問題よりも、全身の運動連鎖（キネティックチェーン）の破綻が原因となって発生しま …

60代女性の握力が30kgに！特別なトレーニングなしで人生最大値を更新した理由とは

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11/8(土)に開催された 高宮健康マルシェ で「無料握力測定」を体験しました。 結果はなんと…… 握力 30kg（人生最大値！） 60〜64歳女性の平均握力が 約26kg と言われているので、 自分でも驚くほど高い数値 …