ボディワークのレッスンでは、年齢を重ねた方ほど黒いウエアを選ばれることが多くあります。
「歳だから黒が落ち着くのよ」とよく言われるのですが、姿勢が整い血色が良くなってくると、少しずつ明るい色味のアイテムが増えていきます。
靴下やタオルなど、小さな変化から始まり、気付けば華やかなカラーを楽しむようになる方もいます。
その背景には、周りの人からかけられる「若々しくなったね」「引き締まった？」というポジティブな言葉があるようです。
姿勢が変わるだけで印象が変わり、その言葉が心に灯りをともすように“ちょっと新しい自分へ挑戦してみよう”と気持ちまで前向きに変わっていきます。
そして、その“前向きな変化”をさらに後押ししてくれるのが、メディカルアロマ。
体の疲れは心の疲れを生み、心の疲れは行動を鈍らせます。
逆に、体が整うと心に余裕が戻ってくる。
アロマはこの「体の整い」をサポートしてくれる心強いツールです。
特に、疲れを感じやすい日や、やる気がわかない時におすすめなのが、塗るだけで体を内側から支えてくれる“疲労ケアアロマジェル”。
筋肉や姿勢の維持を助けるだけでなく、腎や肝への強壮作用を持つ精油が、慢性的なだるさや疲労感にもアプローチしてくれます。
以下のレシピは、自宅で簡単に作れるサポートジェル。
疲労を感じたら塗るだけのメディカルアロマジェル
●材料
乳化用ハイブリッドオイル 2ml
精油：アカマツヨーロッパ（強壮）、ローズウッド（強壮）、ワイルドキャロット（腎肝強壮）、シダー（腎肝強壮） 各3滴
ナチュラルモイストジェル 20ml
●使い方
疲れを感じたら、手首に小豆1粒大を塗るだけ。
アロマで体の巡りが整うと、自然と姿勢も軽くなっていきます。
姿勢が軽くなると疲れにくくなる。
そして疲れにくくなると、心にも再びエネルギーが戻ってきます。
心が重いとき、無理に気持ちを変えようとしなくて大丈夫。
まずは体から元気を取り戻すほうが、ずっとやさしくて続けやすい方法です。
アロマで体を整え、体が整ったら心もスッと軽くなる。
そんなシンプルな循環を、ぜひ日常に取り入れてみてください。
ボディワークレッスンでは、体の使い方の見直しとアロマケアを組み合わせ、無理なく姿勢と体の土台を整えるサポートも行っています。
気になる方は、あなたのペースで参加してみてくださいね。
メディカルアロマMBCスクール
主宰 武内美紀
