捻挫には、上半身の動きの良し悪しが大きく影響します。 特に注意したいのが、肩甲骨まわりの動きです。 肩甲骨と股関節は、身体の中で対角線上に影響し合っています。 右の肩甲骨と左の股関節、左の肩甲骨と右の股関節。 どちらかの …
④捻挫ケアにメディカルアロマを｜肩甲骨と股関節の動きを整える視点
カテゴリー: 捻挫
③捻挫を繰り返さないために本当に必要なこと｜鍛える前に見るポイント
捻挫を繰り返していると、 「もっと足首を鍛えなきゃ」「ストレッチが足りないのかも」 そう思う方は多いと思います。 けれど実際には、鍛える以前に見直しておきたいことがあります。 それは、自分がどう動いているかを知ること。 …
②「足首が固いから捻挫する」と思い込んでいた方の身体に起きていたこと
同じようにスポーツをしていて、同じように身体を動かしていても。 怪我をしょっちゅうする人と、ほとんど怪我をしない人がいます。 先日、クライアントさまからこんなお話を伺いました。 「こちらで個人セッションを受けるようになっ …
①捻挫しやすい人・しない人の違い｜怪我は足首だけの問題ではありません
同じスポーツをしていても、同じように身体を動かしていても。 なぜかよく捻挫をする人と、ほとんど怪我をしない人がいます。 年齢のせいでしょうか。筋力の差でしょうか。運動神経の問題でしょうか。 捻挫をすると、多くの方が「足首 …