体ぽかぽか!楽々リンパ体操で目もぱっちり、顔色も良くなりました【開催レポ】


1月10日
午前中、50分のZoom楽々リンパ体操レッスンしました。

リンパのお話や体操で意識する部分、ミニセルフマッサージ知識をお話しながら軽体操♪
ラストは

「小顔セルフリンパマッサージ」

も体験していただきましたよ。

ご感想もさっそくいただきました。

●積雪で、連日の閉じこもり生活でしたが、今日のレッスンで心身共に楽になったぴかぴか

●化粧無しの日々でしたが、目もぱっちりで、顔色も良くなりましたした。

●顔 血流良くなりましたハートぴかぴかひかる

●体がぽかぽかしてきました。

●朝から体を動かすことがほとんどなく、指を組んで肩を動かすときに、こんなに硬くなっているのか!と発見!!!

●体がほぐれて、とても気持ち良かったです。

 このところの寒さで、体も悲鳴あげてたんじゃないかなぁって思います。

イスに座ってゆるゆる動くだけの体操。
汗もかかないけれど、ぽかぽかしてくるんですよね。

 

ゆっくりのんびり動くから、普段気づかない体の硬さにも気付けちゃう!

伸ばしすぎないから、筋肉は伸びやすくなって緩む。
だからリンパも流れやすくなります。

伸ばしすぎは、かえって筋肉を縮めて硬くしちゃうのでOUT!

次回、夏ごろにZoomでの無料リンパ体操レッスンを企画したいなって思います。
お楽しみに!

今日やったリンパ体操は通常のボディワーククラスにも取り入れています。
また、リンパ体操をみっちりお勉強できる認定講座も随時実施中。
お気軽にお問合せくださいね。

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