肩こり予防解消体操。隙間時間にすぐできて簡単!


肩こり解消体操を紹介します。

肩こりの原因の1つは、肩甲骨周りの筋肉が固まっていること。
特に、ステイホーム、リモートワークで等で運動不足になりやすい環境になっていることも見逃せません。

こまめに隙間時間でOKですから、肩や背中を柔らかくほぐしておきましょうね。

猫背、肩こり腰痛予防体操動画

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