肌が乾燥して、かゆみに悩むケースって多いですね。
かいてはいけない、と思いつつ、
ついついかいてしまって
さらにかゆみが増しての
負のループ！
本当にツラい。
かゆみ止めのお薬もありますが
(抗ヒスタミン剤やステロイド剤)
お薬以外にもセルフケアできること、ご存じですか？
かゆみの原因
ケアをするには、原因を知っておくことが必要です。
では、かゆみって主に何が原因で起きるのでしょう？
肌の状態がよく、バリア機能が稼働しているときは、外部からの刺激や異物から守られています。
ですが、乾燥してバリア機能が落ちると、水分が蒸発し、異物の影響を受け、炎症のリスクが上がります。
そうなると、肌は「かゆみ」として炎症していることを教えてくれます。
炎症が起きていますから、それを押さえる必要があります。
ありがたいことに、精油には炎症を抑える作用を持つものがあります。
精油ラベンダーアングスティフォリア
アロマと言えば、多くの方が「ラベンダーの香り」を思い浮かべる、あの香りを持ちます。
よくリラックスのアロマと言われますが、肌の炎症に役立つ「鎮静作用」を多く含むのが特徴。
鎮静作用の「酢酸リナリル」「リナロール」を80％含みます。
この作用を活かして、肌の炎症には精油「ラベンダーアングスティフォリア」が使われます。
使い方は
炎症が起きた原因
部位
程度
によって
ウォータースタイル
ジェルスタイル
クリームスタイル
と混ぜる基材を選び分けていきます。
乾燥からのかゆみにはクリームタイプ
冬場のかゆみの多くは
空気の乾燥からの肌の表面へのダメージが特徴。
肌表面がメインになるので、この場合には「クリームスタイル」にします。
NPO日本メディカルアロマテラピー協会での指定基材を使うと
- ハイドロフィリッククリーム１０g (局方レベルのクリーム）
- 精油ラベンダーアングスティフォリア ３滴
※必ず協会販売の基材、精油を使うこと
これをクリーム容器に入れて混ぜます。
これをかゆみのある部分にたっぷり塗っておきます。
【使った方のご感想】
ベタつくかなと、不安でしたが、大丈夫でした。
香りもほんのりで、もともと香りが苦手だったので、良かったです。
逆に…量も自分が思っているよりもたっぷり塗る…ココに驚きました。ハイドロフィリッククリームにはラッピング効果があるので、湿潤療法の要領で肌ケアができるとのこと。
クリームなら何でも良いと思っていたので、意外でした。
ミツロウクリームだと雑菌が繁殖しやすく、かえって危険だとのこと。
ハイドロフィリッククリームは、皮膚科の軟膏薬と同じ品質なので、大丈夫だということ。
今回、かゆみは軽かったので、塗って数時間後には、かゆみも消えていました。
「かゆみも軽いうちにケアしておくとひどくなっていかない」
とういうことも教えていただき、これからは「このくらい我慢しよう」というのは、やめようと思いました。
(４０代、女性)
まとめ
冬場は特に乾燥からのかゆみに悩む方は激増します。
ご感想くださった方もおっしゃってますが、軽いかゆみだと
「これくらい我慢して」としないで、早目早目にケアしてあげるのが大事です。
軽いかゆみだとお薬を塗るのは「ちょっと」とためらいがちにもなるので、
そんな時は精油ラベンダーアングスティフォリアのクリームでケアしておきましょう。
アロマは「お薬使うほどでもない」という時など、とても便利です。
精油の薬理成分の作用を知っていると、セルフケアもより効果的に行なえます。
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メディカルアロマMBCスクール 武内美紀
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