捻挫の予防のためにしておきたいこと


捻挫。
特に足首を捻挫するケースは多いですね。

足首に負担がかかって起きるのですが、
なぜ足首に負担がかかるのでしょうか?

多くの方は「足首が硬いから」と思いがちですが、実は、そうとうは言えないのです。

今まで捻挫癖のある方のボディワークレッスンをしていて、ある共通点がありました。
それは…

「股関節の動きが悪い」

そして…
「股関節の動きを悪くしている」本当の原因は、上半身の歪みにありました。
この上半身のどこにあるか? はお一人お一人の体の事情が原因。

やっかいな捻挫。
再発させないためにも、慢性化させないためにも、全身をいつも程よく動かしておくこと。

それから
股関節を正しい動きでほぐしておくこと。

これをすることによって、慢性的な捻挫から解放された方は多々、いらっしゃいます。

捻挫の様な、慢性化しやすい怪我は、体の使い方や姿勢の歪みに原因があります。
これは自分ではなかなか気付けないので、ぜひ、専門家に見てもらってください。

当スクールでも、怪我しない、怪我を再発させないボディワークメソッド「ボディポテンシャルトレーニング」で、サポートしています。
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