【健康の元、免疫と排泄機能をケアするリンパ体操で、病気知らずの体に】
健康作りの3大要素は
「運動」「栄養」「休養(睡眠)」
と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが分かっています。
今の日本。
運動不足、栄養過多、睡眠不足といったバランスが崩れやすい条件がそろいすぎています。
特にコロナ禍の時代になってそれはより顕著になってきました。
そんな今の時代に求められているのは
セルフケアのスキル。
そういったセルフケアに必要な知識や実技を学べる講座が
「ポテンシャルリンパケア体操講座」。
ポテンシャルリンパケア体操は、BLMメソッドを採用しています。
BLMメソッドとは、骨・リンパ・筋肉に意識を向けながら体を動かし、不調の緩和や健康増進に役立てる体操です。
ポテンシャルトレーニング、ポテンシャルストレッチやトレーニング、リンパケアを組み合わせた体操。
痛みのない範囲で体を動かし、身体の機能改善をはかる体操の指導法学びます。
従来の「動かす」だけでなく、「免疫」「自律神経」と疾患・疾病との関係も学び、多面的な健康作りのエクササイズプラグラムを作れるようになります。
・自分と家族のために
・運動が苦手な人から、ばりばりに動く人まで、対象を選ばず指導できるインストラクターとして
様々なシーンで、活用できます。
●B(bone)骨格
骨格に意識を向けて体を動かすことが、骨格調整や筋肉を動きの可動域を広げる。筋肉の動きはリンパ循環要因になる
●L(lymph)リンパ
呼吸による促進、骨格筋の動きによる循環促進(ボディ ポテンシャルトレーニング＝ゆっくりとした動き)、外部からの刺激による循環促進(セルフマッサージ)
●M(muscle)筋肉
・スロートレーニング
ゆっくり行なうトレーニング。身体を長い時間支えることになるので、普段では使われない筋繊維まで鍛えられる。姿勢を正確にキープしやすく、筋トレなどの効果を確実に出せる
・ストレッチ
筋肉を良好な状態にする目的で、適切に引っ張って伸ばすこと。このメソッドでは、静的・動的ストレッチを組み合わせることで質の良い筋肉に改善していく
【こんな方にお勧め】
・セルフケアを学びたい方はどなたでも
・これまでの運動指導やマッサージに疑問を感じている方
・今のお仕事のプラスアルファとして
【期待できる効果】
・正しいセルフリンパマッサージ法を学べる
・リンパケアに効果的な体操法をマスターできる
・日々の健康管理に役立てられ、病気やケガの予防・改善ができる
・自分と家族の健康管理ができる
・認定試験合格後は指導者として活動できる
【内容】
●日本ボディポテンシャル協会概要
●ボディ ポテンシャル基礎理論・実技
●リンパ理論・セルフケア実技
●指導演習
●筆記試験及び実技試験
準備物
筆記用具、運動できる服装（体が冷えないように注意）、大きめのバスタオル、ボディ ポテンシャルの本、靴は不要
※JBP日本ボディポテンシャル協会所管講座
【開催要項】
【日程】
ご相談に応じます。
・6日間 1日7時間
・14日間 1日3時間
【受講料金】
275,000円(税、テキスト代・認定料込)
※認定試験に合格すると、指導者資格ポテンシャルリンパケア体操インストラクターも取得できます
※リンパネオテクター認定も希望する場合は別途認定料1万5000円(税込)
【受講条件】
特に無し
【講師】
武内美紀(日本ボディポテンシャル協会理事・養成講師、リンパネオティック協会専任講師・養成講師)
メディカルアロマとエクササイズで健康作り応援！
MBCスクール
主宰：武内美紀
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