緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。
特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。
その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。
活動は20時まで。
うちのエクササイズサークルは19時30分～21時しているので、引っかかってしまいます。
でも！
時間を早めても90分動きたい！と仰る皆さん。
公民館に18時30分～20時の使用許可を取ってこられました。
去年春の緊急事態宣言で、がたがたと落ちた基礎体力。
皆さん、そのヤバさを痛感されてるようで
「春のようにはならない！」と強い意思表示。
オンラインレッスンも悪くはないのですが…
●外気に当たって移動する(公民館ー自宅間の移動)
これがとても大事なことだったのだと気付かれました。
室内だけでの運動とは全然、体調が違う、と。
昼間のうちのサロンのメンバーさんも同じ趣旨のことを仰ってて。
緊急事態宣言からの行動制限が、健康への意識アップのきっかけになってるようです。
皆さんのやる気に私もますます張り切って運動指導、アロマの健康指導(主に免疫ケア)、していきます
気軽に出来るウォーキング。
ただ歩くだけではもったいない。
正しい姿勢
適切な体の使い方
これらが出来ると、ウォーキングの質や効果はグンと上がります。
皆様の健康増進のお手伝いができるよう、
トレーニングメニューもブラッシュアップしていきますね。
メディカルアロマとエクササイズで健康作り応援！
健康作りサロンMBCスクール
主宰：武内美紀
