2020年春の二の舞はしない!緊急事態宣言下での体力作り、免疫ケア


緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。
特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。

その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。
活動は20時まで。
うちのエクササイズサークルは19時30分~21時しているので、引っかかってしまいます。

でも!
時間を早めても90分動きたい!と仰る皆さん。
公民館に18時30分~20時の使用許可を取ってこられました。

 

去年春の緊急事態宣言で、がたがたと落ちた基礎体力。

皆さん、そのヤバさを痛感されてるようで

「春のようにはならない!」と強い意思表示。

オンラインレッスンも悪くはないのですが…

●外気に当たって移動する(公民館ー自宅間の移動)

これがとても大事なことだったのだと気付かれました。

室内だけでの運動とは全然、体調が違う、と。
昼間のうちのサロンのメンバーさんも同じ趣旨のことを仰ってて。

緊急事態宣言からの行動制限が、健康への意識アップのきっかけになってるようです。

 

皆さんのやる気に私もますます張り切って運動指導、アロマの健康指導(主に免疫ケア)、していきます

気軽に出来るウォーキング。
ただ歩くだけではもったいない。
正しい姿勢
適切な体の使い方

これらが出来ると、ウォーキングの質や効果はグンと上がります。

皆様の健康増進のお手伝いができるよう、
トレーニングメニューもブラッシュアップしていきますね。

 

メディカルアロマとエクササイズで健康作り応援!
健康作りサロンMBCスクール
主宰:武内美紀


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