タグ: メンタルケア

冬になると気分が沈みやすくなる「冬季うつ」。 専門的には 季節性情動障害（Seasonal Affective Disorder） と呼ばれています。 実は私自身、過去に毎年11〜12月になると気分が落ち込む経験がありま …

季節の変わり目は、体もメンタルにも無自覚のストレスがかかってしまうことがあるので要注意です。 秋、初冬…センチメンタルになりやすい季節。 私の場合ですが、センチメンタルを通り越して「鬱気味」になりがち(苦笑)。 気持ちが …