メディカルアロマアーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

節分の時期に体調が揺らぐ理由｜季節の変わり目と自律神経セルフケア

― 季節の変わり目と自律神経の関係 ― 節分を過ぎると、暦の上では「立春」となり、春の始まりとされています。とはいえ、実際の生活ではまだまだ真冬。外の空気は冷たく、地域によっては「春なんて、まだ先の話」という感覚の方も …

「香りで治る」とは言わない理由メディカルアロマテラピーと聞くと、「いい香りで癒される」「自然の力で体調が整う」そんなイメージを持たれることが少なくありません。しかし、当スクールが伝えているメディカルアロマテラピーは、 …

更年期後半になると、不調の中心は「体」に移っていく更年期後半（50〜55歳頃）になると、不調の中心は心や自律神経から、体そのものへ移っていく傾向があります。前半では、「不安」「イライラ」「眠れない」といった感覚的な不 …

理由のわからない不調が、いちばん不安だった最初に感じたのは、理由のわからない動悸でした。「更年期」という言葉は、以前から知っていました。でも正直に言うと、そのときの私はそれを“自分のこと”として考えていなかったと思い …

捻挫には、上半身の動きの良し悪しが大きく影響します。特に注意したいのが、肩甲骨まわりの動きです。肩甲骨と股関節は、身体の中で対角線上に影響し合っています。右の肩甲骨と左の股関節、左の肩甲骨と右の股関節。どちらかの …

冬になると肩が重だるい…そんな声を、本当にたくさん聞く季節になりました。今回はメディカルアロマを活用した「冬の肩こりケア」をまとめていきます。「マッサージだけで戻ってしまう…」という方にこそ役立つ内容ので、ぜひ最 …

寒くなると体を動かすのがつい億劫になりますよね。「動かなきゃ」と思っていても、気づけば体がこわばり、肩に力が入りっぱなし…そんな季節です。実は、冬の“動かない時間の増加”が脂肪がつきやすい大きな原因になります。 ■ …

1. 慢性的な膝痛の発生メカニズム：局所問題ではない全身の連鎖長引く膝の痛み（特に非外傷性の慢性痛）は、多くの場合、膝関節そのものの構造的な問題よりも、全身の運動連鎖（キネティックチェーン）の破綻が原因となって発生しま …

11/8(土)に開催された高宮健康マルシェで「無料握力測定」を体験しました。結果はなんと…… 握力 30kg（人生最大値！） 60〜64歳女性の平均握力が約26kg と言われているので、自分でも驚くほど高い数値 …

最近の蚊は“夏だけ”ではないここ数年の酷暑の影響で、蚊の活動ピークが夏だけでなく秋口までずれ込んでいますね。以前よりも長い期間での蚊よけ対策が必須になってきました。また、数年前には「デング熱」が大きな …