タグ: 怪我しにくい身体

捻挫を繰り返していると、 「もっと足首を鍛えなきゃ」「ストレッチが足りないのかも」 そう思う方は多いと思います。 けれど実際には、鍛える以前に見直しておきたいことがあります。 それは、自分がどう動いているかを知ること。 …