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介護予防体操で健康寿命を延ばす！50代から始める高齢者向け運動指導のポイント

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高齢化が進む日本では、介護予防の重要性は年々高まっていますね。 特に「65歳以上が高齢者」という定義のもと、身体機能の維持・向上は社会的課題となっています。 ですが、同じ高齢者でも体力や関節可動域、生活習慣には大きな差が …