秋から冬にかけて、なんとなく気分が沈む。 やる気が起きない。 身体が重い。 いつもより疲れやすい。 私自身、以前は特に11月になると、そんな状態になることがありました。 「秋冬だから仕方ないのかな」 「年齢のせいかな」 …
秋冬の不調を「仕方ない」で終わらせない｜メディカルアロマとセルフケアの知識
タグ: メンタル
子どもの心配で疲れたときに｜親自身の心身を整えるボディワークとヒップリフト
子どもの心身の調子が悪いとき、親はとても大きなストレスを感じます。 自分自身のことなら、 「これはまずいな」 「こうしてみよう」 と、自分で考えて行動することができます。 でも、子どものこととなると、そうはいきません。 …
【地震後の不安や緊張に】心と身体を整えるメディカルアロマと呼吸のセルフケア
2026年（令和8年）7月28日16時27分頃。 福岡でも揺れを感じる地震がありました。 私はその時、マンションの1階にいました。 スマホから突然、緊急地震速報が鳴り、「大きな揺れが来る」と身構えました。 幸い、私がいた …
コロナ鬱、心の疲れを予防軽減するには？
緊急事態宣言下。 心の不安定を口にする方が、目立ってきた感じです。 心の疲れのファーストステップ 2020年春の時は、あまりにも初めてのことばかりで心の健康まで、気持ちが向かなかったこともあったかも。 うすうす気づいては …
体だけじゃなく気持ちも元気になりました。セルフリンパケアをやってみて
セルフリンパケアのご感想をいただきました。 教えていただいた小顔リンパケア。 毎日寝る前に頑張って続けてみました。10日ぐらい経った時でしょうか。久しぶりに会った友人から「肌がきれいになったね。前に会った時よりも小じわが …