長時間、立つ。
地味に疲れますよね。
でも少し、工夫したら、かなり疲労を回避できるってご存じですか？
その工夫とは？
軽く上半身を引き上げておくこと。
こうしておくと、足にかかる上半身の負担を減らせるので、疲れにくくなります。
膝痛、腰痛を頻繁に起こす方も、この上半身引き上げることで軽減できることも多々。
簡単だけれど、意外と難しい(苦笑)。
1週間ほど、意識してやってみてください。
自然に体幹も強くなって、「上半身の引き上げ＝普通」になって、疲れにくくなります。
姿勢も良くなって見た目の印象もぐ～んと若返ります。
やるしかないですよね？(笑)
上半身の引き上げ方がよく分からない方は、ボディワーククラスでレッスンしています。
お気軽にお問合せください。
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メディカルアロマMBCスクール
主宰：武内美紀
