1月 2026 - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

季節の変わり目に肌がゆらぐ理由｜2〜3月のかゆみ・乾燥を防ぐ手作りアロマスキンケア

2～3月は、寒さと暖かさが行き来する季節。体調だけでなく、肌にも不調が出やすい時期ですよね。なんとなくムズムズする乾燥してかゆみが出るいつもの化粧品が合わない気がする私自身も、この時期は特に「肌のサイン」を感じや …

寒い日に眠くてだるいのは、あなたのせいではありません寒い日が続くと、朝から眠いなんとなく体が重い頭がぼーっとしてやる気が出ないそんな状態になること、ありませんか？「ちゃんと寝ているのに…」「気合いが足りないの …

― 季節の変わり目と自律神経の関係 ― 節分を過ぎると、暦の上では「立春」となり、春の始まりとされています。とはいえ、実際の生活ではまだまだ真冬。外の空気は冷たく、地域によっては「春なんて、まだ先の話」という感覚の方も …

「香りで治る」とは言わない理由メディカルアロマテラピーと聞くと、「いい香りで癒される」「自然の力で体調が整う」そんなイメージを持たれることが少なくありません。しかし、当スクールが伝えているメディカルアロマテラピーは、 …

― 立て直すより「整える」という選択 ― 年が明け、少しずつ日常が戻ってくる1月後半。「そろそろ動きたい」「今年はちゃんと整えたい」そんな気持ちが出てくる一方で、体が重い肩や腰がつらい朝、起きるのがしんどい気 …

更年期後半になると、不調の中心は「体」に移っていく更年期後半（50〜55歳頃）になると、不調の中心は心や自律神経から、体そのものへ移っていく傾向があります。前半では、「不安」「イライラ」「眠れない」といった感覚的な不 …

更年期は「一括り」にしないほうがラクになる更年期は、一般的に 45〜55歳頃を中心に起こる体の変化ですが、実はこの時期、前半と後半で不調の出方が違うことをご存じでしょうか。「更年期だから仕方ない」と一まとめにして …

理由のわからない不調が、いちばん不安だった最初に感じたのは、理由のわからない動悸でした。「更年期」という言葉は、以前から知っていました。でも正直に言うと、そのときの私はそれを“自分のこと”として考えていなかったと思い …

捻挫には、上半身の動きの良し悪しが大きく影響します。特に注意したいのが、肩甲骨まわりの動きです。肩甲骨と股関節は、身体の中で対角線上に影響し合っています。右の肩甲骨と左の股関節、左の肩甲骨と右の股関節。どちらかの …

捻挫を繰り返していると、「もっと足首を鍛えなきゃ」「ストレッチが足りないのかも」そう思う方は多いと思います。けれど実際には、鍛える以前に見直しておきたいことがあります。それは、自分がどう動いているかを知ること。 …