五十肩を楽にした3つの体操。「かなり楽になりました」


お孫さんのお守りで肩を痛めたお客様(60代)。
病院で五十肩と言われて治療に通っているものの、思うほど効果を感じないので

「もしかしたら、姿勢の歪みに原因があるのでは?」
とご相談に来られました。

さっそく、動きや姿勢をチェック。

微妙な猫背傾向が

・骨盤の動きを邪魔してた
・首の筋肉を固めてしまっている
・その結果、肩に負担がかかっている

ということが分かりました。

そこで3つの体操を続けてもらいました。

1.背骨を柔らかくする体操
2.骨盤を使った歩き方
3.肩甲骨トレーニング

1週間過ぎて、様子をお聞きしたら

「すごく楽に動かせるようになりました。
肩に原因があるとばかり思っていたので、びっくりしました。
こんなに体のあちこちが固まって、ゆがんでいたとは。
これじゃ、五十肩になるはずだ、と思いました」

 

とのこと。

お客様にはご自宅でできる体操と定期的なエクササイズレッスンで、チェックしながら、再発防止。
そして、3か月後、病院通いもしなくてすむようになりました。

こういった慢性的な痛みは、自分では気づけない体の歪みが大きな原因。
動き方を変えないと解決しません。

それには、当スクールのボディワーククラスで採用しているボディポテンシャルトレーニングが最適。
ゆっくりした頑張らない動作で、正しい体の使い方を学んでいきます。

慢性的な痛みの予防改善をお考えなら、体の使い方の見直し、学び直しをおすすめします。

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