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「食欲をどうにかしたい」そう思ったとき、私たちはつい抑える方法や我慢する手段を探してしまいます。 でも、メディカルアロマの視点ではそもそもそこに立ちません。 なぜなら、食欲は「問題行動」ではなく身体が選んでいる反応のひと …

以前の私は、「何か効くものはないかな」と、いつも探していました。 食欲を抑える方法。できるだけ楽に変われる方法。 けれど、そうして見つけたものは、どれも長くは続きませんでした。 一時的に良くなった気がしても、しばらくする …

食欲は、「気分」や「根性」で決まっているわけではありません。 我慢できなかった自分を責めてしまいがちですが、実際には、神経の働きや身体の緊張状態と深く関係しています。 神経が休めていない状態が続くと たとえば、こんな状態 …

「また食べちゃった…」「どうして、こんなに我慢できないんだろう」 食欲のことで、自分を責めてしまった経験はありませんか？ 特に40代、50代を過ぎると、若い頃と同じように食事を気をつけたり、運動を頑張ったりしても、思うよ …